谁说我没有训练痕迹!
佳佳说健身
2025-04-30 19:00:56
衣服下逐渐紧实变大的肌肉轮廓
都是我的训练痕迹[暗中观察R]
今日运动跟练🏋🏻(图10)
☺️帕梅拉5min热身
💪Caroline Girvan20min背部训练
💪Caroline Girvan40min金字塔肩膀+手臂训练
🔥帕梅拉10min有氧1000步
🧘🏻♀️帕梅拉10min全身拉伸
-
今日饮食🍽️
早餐:硬欧三明治+咖啡
午餐:芦笋+鱼块+沙葱炒蛋+米饭
晚餐:外食
-
0
阅读:3