逼自己养成这18个好习惯，人生就像开了挂
易运说健康
2025-04-30 19:07:43
1.每天早晨起来的第一件事是喝一杯温开水
2.起床后整理床铺
3.晨间拉伸5分钟
4.写今日待办清单
5.吃饭时专注不刷手机
6.饭后站立或散步15分钟
7.每天阅读30分钟
8.午休20分钟
9.每天运动20分钟
10.定期清理手机相册
11.睡前复盘一天
12.每天赞美一个人
13. 定期整理桌面
14.学会说“不”
15.每天记账
16.每天学一个新词/知识点
17. 定期断舍离
18.每天冥想5分钟
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