来西藏，睡不着觉特痛苦！一个驴友问我，在西藏喘不上气来，憋的整宿不睡觉，躺不下座不行！一秒钟都不睡，吃高原安稍有缓解也未解决问题！ 问我，这种表现的高反咋治，求解？ 难受了，求治疗，这本身就是一个伪命题，我给他唯一的建议就是，买一瓶速效救心丸或者是丹参滴丸，吃上20粒，能帮助扩张血管，自然会减轻症状，没有推荐他吃头痛粉，因为那玩意儿只是起到麻痹作用。 真正正确的方法是什么呢？ 第一，肯定是出发前要做准备工作，比如说我要求我们的队友，出发前必须提前15天，每天走走1万步，买点西洋参片泡水喝一喝，只要按照我说的严格执行的队友，大概率路上不会出现严重的高原反应。 准备工作，除了上面说的这两条，还有要买好保险，不行就去医院，也不至于让我们损失什么，准备好氧气瓶，葡萄糖，还有应急药品。 第二，要知道来了西藏，会发生什么？ 一定要做到心中有数，只要心中有数，那么你就不会紧张，焦虑，其实人的心情带来的氧消耗量也是非常大的，特别是焦虑和紧张，你知道来西藏会发生什么，就不会焦虑，也不会紧张了，另外，有领队在你也会安心。 来西藏高原反应，主要就是因为缺氧导致的血液流速加快，心率增高，而发生的一系列反应，这些反应，不仅仅是因为缺氧，而是因为缺氧导致的一系列情况。 那这些情况有太多种了。 一是因为缺氧而导致免疫力下降，特别是毛细血管和末梢神经供氧不足，稍微受点风寒，有可能就会导致感冒，感冒是高原上最难治疗的病种之一，不好康复，也会难受。 而且还会容易引发肺水肿和脑水肿，这两种情况可是致命的，一定要多多保暖。 应对方法，那就是多穿衣服，一旦遇到受寒的情况下，当晚就得喝姜茶，吃感冒药，赶紧对抗，让他赶紧康复起来。 二是因为缺氧而导致血液流速加快，心率增高，也会增加营养的消耗，有时候也会低血糖。 应对方法，多吃主食，碳水，增加葡萄糖含量不让他发生低血糖的情况。 三是因为缺氧而导致的心率加快，晚上也会睡不好觉，有时候睡不着，睡着不踏实；这种原理就跟你心里装的事儿，睡不着觉是一个道理，只不过一种是事儿驱动的，这种情况是因为缺氧驱动的。 四是因为，缺氧而导致心率加快，血液流速加快，会引发脑颅压升高，到了高原会放屁较多，头痛，头晕，呕吐，严重的时候还会尿失禁等等。 五是因为坐车，有可能晕车。 第三，这么多状况，怎么判断出真实的情况，就已经很难了，还好我们的领队，都经过这方面的培训，另外，在线路设计方面，也会在前三天尽量安排大家从事适应高原的活动。 适应它是唯一的方法，所以都是建议自驾游西藏，或者是飞到林芝，有一个适应的过程。 自驾西藏，还要考虑到驾驶员，如何适应高原环境，到了海拔4000米以上，不舒服，瞌睡，怎样通过饮食，氧气，葡萄糖，帮着度过四千米海拔，也是很重要的。 你看，来西藏有这么多复杂的情况，你自己到网上去查攻略，怎么能查的这么全呢？ 问我，那就对了。 好了，说说我们的行程吧，夏天了，也是来西藏的最好时间，倘若你约了三五好友，也可以给您直接做定制；倘若只有一两个人，也可以参加我们的线路，今年准备了几条线路，倘若有你中意的，或者是想参加哪一条线路，直接私信我就可以；或者是想了解详细的费用，攻略，以及各种注意事项等等，也可以在留言区直接交流。 第1个行程，川进青出13天，每个月1号15号都有车队，成都出发，西宁结束；主打：川藏线318+109青藏线，可自带车加入车队，组队5800/人，也可直接坐我们车，拼车10800/人，除了吃饭AA制以外，其他基本包含。 最近出发的时间，5月15号，6月1号，6月15号，7月1号，以此类推，提前一个月报名，有1000块钱优惠，51期间两个人一起报名，可以优惠3000，特殊职业每个人最高能优惠到2000到3000块，等你哦… 第2个行程，一年一度的西藏新疆大环线，6月1号成都出发，33天，主打317国道，拉萨，尼泊尔，阿里，216国道穿越羌塘无人区，到了新疆穿越塔克拉玛干，独库公路，乌鲁木齐休整两天以后，正式踏上315国道，去打卡青海那些好玩的地方！ 而且这些耳熟能详的地方，都能去到，色达，格萨尔王城，德格印经院，雀儿山，孜珠寺，骷髅墙，圣象天门，珠峰，尼泊尔，冈仁波齐，玛旁雍错，羊卓雍错，扎达土林，羌塘无人区，独库公路，塔克拉玛干，精绝古城，喀纳斯，乌鲁木齐，茫崖翡翠湖，水上雅丹，东西台吉乃尔湖，U行公路，茶卡盐湖，青海湖，塔尔寺，怎么样丰富吗？ 这一趟行程，跨越了中国所有地貌，高原，原始森林，戈壁，河流，雅丹地貌，沙漠，高原湖泊等等，还要经过几条龙脉，喀拉昆仑，喜马拉雅，天山山脉，祁连山等等，能帮着你把中国地理挨个过一遍，你就说值得吗？
