学《道德经》反内耗：致虚极，守静笃。这是我读《道德经》得到的启发。 ...

学《道德经》反内耗：致虚极，守静笃。这是我读《道德经》得到的启发。 “致虚极，守静笃”是说达到虚无的极致，坚守宁静的厚重。 “虚”“静”，其实就是王阳明说的纯养天理的状态，或者说以静观动。 当有突发意外引发情绪波动时，你的良知就仿佛躲在暗处，默默观察着光亮处的花团锦簇，而你的心始终不动。 这意味着你能控制自己的情绪，随时让自己复归于安宁。 像我日常就很喜欢冥想。当我感到心烦意乱的时候，就会闭上眼睛，专注于呼吸。脑海中的想法就像电影胶片一样时不时掠过，而我始终不评价。 只是感受此刻的安宁。这种安宁，就是王阳明说的“良知”，或者叫“心的本体”。 老子也提到，万物最终都要回归到它的本源，再孕育出新的生命，这是宇宙的底层规律。 生命是循环往复、有起有落、不断变化的，没有一个永恒不变的实体。 老子认为，如果我们懂得这个规律，就是贤明；如果不知道这个规律，妄自行动，就会做出后悔的决定。 举个例子，我经常看直播。有些人一上来就问：同样是做自媒体，我之前有一段时间流量很好，但最近流量不行了，特别焦虑，不知道该怎么办？ 每次听到这种情况，我就想到老子说的话。流量这东西也不是永恒不变的，时好时坏很正常。 你看那些百万粉丝的博主，也不是每一条内容数据都很好，有些内容一发出去照样很拉垮。 你说，是他的能力不行吗？当然不是。流量本身也在遵循老子所说的宇宙底层规律——变幻无穷。 如果你总是向外寻求，执着于追求稳定的数据，注定会陷入痛苦，而且很容易被别人割韭菜，因为你必须通过某种方式来抚慰自己的焦虑。 所以，我觉得老子的这个观点，对于我们反内耗特别管用。共勉！读书成长