今天煮了姜枣茶，总感觉自己畏寒喜暖，这个夏天开始排寒，准备生姜6片、红...
保定的夏天
2025-05-07 14:31:56
今天煮了姜枣茶，总感觉自己畏寒喜暖，这个夏天开始排寒，准备生姜6片、红枣6颗（去核） 、陈皮适量 。制作步骤如下：
1. 将生姜、红枣、陈皮洗净，冷水下锅。
2. 大火煮开后，转小火慢炖40分钟，确保成分充分融合。
饮用建议：每日中午12:00前趁热饮用，避免晚上饮用，以防兴奋失眠，这样能获得最佳效果。
姜枣茶还可根据不同体质搭配：
• 寒重体质可加红糖；肝火旺可加玫瑰花和枸杞：痰湿体质可加陈皮和蜂蜜。
饮用注意事项：
1. 最佳饮用时间：立夏至三伏天，尽量避免下午和晚上饮用，防止失眠。
2. 饮用温度：建议趁热饮用，避免凉饮引起身体不适。
3. 适宜人群：适合长期在空调房工作、常食凉食者。
4. 不宜人群：内热重、皮肤病急性发作、孕妇、生理期经量过多、身上有伤口未愈、刚做完手术者，应避免饮用
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