身上湿气重，可以通过按摩以下穴位来帮助祛湿： - 位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处。 - 功效：调节机体免疫力、增强抗病能力，还能健脾和胃、促进消化，从而帮助调节水液代谢，达到祛湿的效果。 - 位置：在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。 - 功效：是脾经的合穴，有健脾利湿、通利三焦的作用，能促进体内湿气的排出。 - 位置：在小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌的外缘。 - 功效：是化痰祛湿的要穴，能降逆化痰、和胃气、祛湿邪，对于痰湿体质有很好的调理作用。 - 位置：位于小腿后侧，腓肠肌两肌腹与肌腱交角处。 - 功效：有运化水湿、固化脾土的作用，可帮助排出湿气，缓解身体因湿气重导致的困重、乏力等症状。 - 位置：在上腹部，脐中上4寸，前正中线上。 - 功效：能健脾和胃、补中益气，增强脾胃的运化功能，使水湿得以正常代谢，从而起到祛湿的作用。 按摩时，可将手指按在穴位上，用适当的力度进行按压、揉动，每个穴位按摩3 - 5分钟，以局部有酸胀感为宜，可每天进行按摩。但穴位按摩祛湿效果有限，若湿气重的症状严重，还需结合其他方法综合调理。 #祛湿# #穴位# #祛湿攻略# #养生穴位#
