女子走路减肥20天瘦12斤减肥
看到这条下面很多网友的反馈是：这招对自己没有用。
其实，这招对大多数人都会有用，不一定能瘦这么多，但一定能瘦。只不过大前提是：要稍微少吃一些。尤其是脂肪含量高的和添加糖含量高的。
管住嘴，迈开腿——关键还是“七分吃＋三分练”。
一部分朋友认为自己少吃主食了，应该算少吃了，但其实，大口吃肉的时候，会吃进肚很多脂肪（且不说烹调过程中添加的油，动物肉尤其是红肉自身就会带一些脂肪，哪怕看着很瘦的，也有不少肌间脂肪），且蛋白质本身也是供能物质。
因此，少吃一些多动一些，对于大多数人来说，都是管用的，不论管用的程度如何。
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