2025.5.23，跳绳训练开始。 前阵子单位组织体测，出于对同志们的关爱，4

体育阿诗玛 2025-05-23 07:26:13

2025.5.23，跳绳训练开始。 前阵子单位组织体测，出于对同志们的关爱，41岁以上的“老同志”1000米统一改成跳绳，事后发现这个关心有点意思！ 1000米405满分，尽管可能拿不到满分，430应该没问题，应该能拿到七十分。而跳绳呢，一分钟127个才有35分，没失误费劲的跳了120个，还没分！ 如果有可能，下次体测能选还是选1000吧，不能选那现在也得开始好好练练了，又买了个跳绳。 事实上，今早的温度非常适合跑步，都换好衣服下来了，手表建议今天休息，估计是看着连跑三天，再加上内心也有些不想跑，立马放弃改成跳绳。 二十来分钟，略微出汗，深感这运动技巧性比较强，网上看看有啥技巧，要多练练！ 晒图笔记大赛 跳绳燃脂计划

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