这下知道北京卫视邀请檀健次去参加节目得原因了！品质+流量的双保险，节目的热播密码！ 时不时的切一下檀健次的镜头，一晚都不敢走，第一次耐心看完整场健康类节目！ 檀健次5.21北京卫视 AI焕燃之夜黄金档第一！ 节目美誉度98.62，位列晚间黄金档电视节目融合传播指数榜第一！ 因为檀健次看完整场节目，也学到了不少健康知识！ 檀健次为角色增肥减肥的毅力也太可怕 了，曾经为角色增肥20斤又迅速为了角 色减肥3 0 斤，是自己目前为止的最高 纪录了，他说“一切为角色服务”。 为饰演《鬓边不是海棠红》中的京剧名角陈纫香，檀健次主动增重20斤，以符合传统戏曲演员的丰润身形。该角色要求从外形到气质均贴近戏曲表演者的古典美态。 随后为出演《烽火流金》中清瘦挺拔的将军顾昀，他在数月内减重30斤，体重从138斤降至108斤，期间经历了高达50斤的体重波动。 为了服务角色，为了能更贴合角色，檀健次曾主动增肥20斤，同年拍摄其他角色，瞬间又减重30斤。 檀健次坦言减肥没有什么秘诀，就是管住嘴迈开腿，每日进行高强度健身训练，包括跑步（曾每日跑5-6公里）、力量训练等，并结合舞蹈提升体能。 管住嘴:少吃没有会吃重要，要保证优质碳水和蛋白质摄入，他还说过对抗减肥最大的敌人就是懒，减肥的过程是漫长且痛苦的，是日积月累的坚持。 这种敬业程度真的让人肃然起敬，他以 前的减肥视频中也真的把自律做到了极 致！ 檀健次对自己高要求才是一个好的文艺工作者该有的品质！！！ 在看不到的地方 他付出的努力超乎想象…期待檀健次新挑战的角色《震耳欲聋》李淇律师！
