🔥保姆级6-12月龄宝宝辅食添加表，打印照做

宝宝6个月就要添加辅食啦，我一直遵循科学喂养，今天就给大家分享超详细的辅食添加干货，新手爸妈直接抄作业！ - 👶 辅食添加时间： 一般来说，宝宝 4 - 6 个月就可以考虑添加辅食，但具体还得看宝宝是否发出这些信号： 1. 能稳定坐立 2. 挺舌反应消失 3. 对大人食物感兴趣 🥣 辅食添加原则 ✅食物选择：第一口辅食首选富含铁的高铁米粉，及时补充宝宝成长所需铁质，后续逐步引入肉泥、肝泥等 ✅严格排敏：每次只添加一种新食物，每种试吃 3 天左右，密切观察宝宝有无皮疹、腹泻、呕吐等过敏反应 ✅循序渐进：遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的原则，从稀糊状过渡到浓稠状，食物种类也从单一到多样 ❤️各阶段辅食添加指南 ▶️6 - 9 月龄 • 初期：高铁米粉，用适量温水冲调，从稀到稠。 • 根茎类：胡萝卜、土豆、南瓜等，洗净去皮切块蒸熟，料理机打成泥加入米粉。 • 叶子类：菠菜、油菜、西蓝花等，盐水浸泡后洗净焯水，同样打成泥添加。 • 水果类：苹果、香蕉、梨、牛油果等，去皮去核打泥，也可用刮泥勺刮取直接吃。 • 肉类：猪肉、鱼肉、牛肉等，用柠檬和姜片去腥，加姜片焯水撇沫，蒸熟后加少量汤打泥。 ▶️9 - 12 月龄 这个阶段宝宝咀嚼和消化能力有所提升，可以尝试更丰富的食物质地和种类。比如烂面条、软米饭，搭配各种蔬菜碎、肉沫；也可以让宝宝适当尝试手指食物，锻炼抓握和自主进食能力。 ❌ 辅食添加禁忌要牢记 1. 别把蛋黄当第一顿辅食，易引发过敏 2. 不过度喂养，遵循宝宝食量 3. 1 岁内不喝豆奶、鲜牛奶 4. 不用铜制、铝制容器盛放辅食 5. 1 岁内不加盐、糖等调味料 6. 不用营养品代替正常食物 7. 2 岁内不食用蜂蜜 8. 不给宝宝喝果汁 9. 3 岁内不吃汤圆、巧克力 10. 不喝功能性饮料、茶水 11. 避开易过敏的热带水果（芒果、菠萝）和有毛水果（水蜜桃、奇异果 ） ❣️新手爸妈们，辅食添加是一场充满爱的探索，只要遵循科学方法，就能让宝宝吃得健康又开心~记得点赞收藏哦，关注我，宝宝辅食不再手忙脚乱啦❤️