一、你是否在感情里总是毫无保留地付出，却忽略了自己的感受？过度付出型人格可能正悄悄影响着你。过度付出的人往往在感情中失去自我，把对方的需求置于首位，自己却越来越疲惫。 二、过度付出型人格有几个危险信号需要警惕。比如，你常常牺牲自己的时间和兴趣爱好去迎合对方，自己却没有得到相应的关注和回报。这可能意味着你在感情中处于不平等的地位。 三、又或者，你为对方做了很多事，对方却习以为常，不懂得感恩。这时候，你要意识到，你的付出可能没有得到正确的对待。 四、还有，你在感情中过度焦虑，总是担心对方不满意，不断地去讨好。这种过度的担忧其实是过度付出型人格的一种表现。 五、要改变这种状况，首先要学会爱自己。关注自己的需求和感受，不要把所有精力都放在对方身上。只有当你自己内心充实，才能更好地经营感情。 六、同时，建立健康的感情边界也很重要。明确自己能接受和不能接受的行为，不要一味地纵容对方。记住，好的感情是相互的，双方都要为彼此付出，共同成长。
