随着冬季的到来，流感等呼吸道疾病开始进入高发季节。尽量避免与已经感染流感的人密切接触，特别是在他们出现症状时。

在公共场所，尤其是流感高发季节，佩戴口罩有助于减少病毒传播的风险。保持室内通风，有助于减少病毒在空气中的停留时间。如果出现流感症状，如发热、咳嗽、嗓子痛等，应尽早就医。

在这个时候，除了注意呼吸道卫生，口腔健康同样是很重要的。以下是一些口腔预防知识，助你在甲流来袭时守护口腔健康：

1.多喝水有助于稀释口腔中的细菌，保持口腔黏膜湿润，减少感染的风险。2.建议每天至少两次刷牙，使用含氟的牙膏，并使用软毛牙刷，避免牙菌斑和牙结石的滋生。3.尽量避免用手触碰口腔，因为手上可能携带有病毒或细菌。洗手后再接触口腔区域可以有效减少交叉感染的可能性。4.避免与他人共用牙刷、漱口杯等个人口腔用品，减少病毒传播的机会。