一名40岁的男子突然出现剧烈的腰痛和血尿，到医院检查后，结果发现了右侧输尿管结石，更糟糕的是，这名男子不仅输尿管里有结石，双肾也都有结石。

医生，我为什么会有这么多结石呢？我平时特别爱喝水了。

通过手术，医生取出了男子肾脏和输尿管里的结石，化验结果显示，他体内的结石，属于草酸钙结石。

草酸钙结石，顾名思义，是草酸在发挥作用，体内草酸的大量积存，是导致肾尿结石的因素之一。如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、番茄、土豆、李子、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西，正是含草酸较高的食物。

医生告诉患者，草酸钙结石主要与饮食有关，好发于男性。

通过进一步询问，医生发现这名患者平时喝水是非常多，但是他喝的并不是白开水，而是浓茶。

由于茶叶里含有草酸，所以经常喝浓茶，是会诱发草酸钙结石的。

茶在中国流行的时间已经有几千年了，并形成了茶文化，中国人爱喝茶，这是爱到骨子里的，很多人爱喝茶，基本把茶当成白开水来喝，他们早上起来要喝茶，饭后要喝茶，看书的时候要喝茶，工作的时候要喝茶，招待宾客的时候还是要喝茶。

但问题是，喝茶真能彻底取代喝水吗？

当然不能。

对于一个成人而言，一天的饮水量要达到1500-2000毫升，茶叶中的咖啡因具有利尿作用，所以很多人喝了茶，越喝尿越多，越喝感觉越口渴，看似喝茶的同时也补充了水分，但由于茶叶的利尿作用，还是很容易导致身体的缺水。

很多人会说，白开水里什么都没有，就只是单纯的水，能有什么营养？

可他们忽视了很重要的一点，那就是水本来就是一种营养，人体所需要的七大营养里，除了蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维和脂肪以外，还包括水，所以才有水是生命之源的说法。

所以，茶不能取代白开水，白开水是要喝的，那么爱喝茶的人，是不是不能再喝茶了呢？当然不是，适度就好，喝茶的时候要注意以下几点。

1、尽量不要去喝浓茶

很多人有长期喝浓茶的习惯，殊不知，浓茶会刺激胃酸的分泌，在高胃酸的作用下，胃粘膜很容易受损，时间长了，胃病发生的风险自然会增加。

还有，浓茶里含有很高的草酸，正如前面所言，草酸摄入量增多，还会诱发草酸钙结石。

2、尽量不要去喝烫茶

在我国很多地方，流行喝工夫茶，用开水刚泡好的茶，就迫不及待端起来就喝，甚至被烫到，也无所谓。

喝烫茶对于健康而言是非常不利的，特别不利于食管健康，食管黏膜对温度非常敏感，长期喝烫茶会损伤食管黏膜，久而久之就容易诱发食管癌。

3、早上起来第一杯最好是白开水

如果你喜欢喝茶，并不建议你早晨起来第一杯就喝茶，经过漫长的一夜，我们的身体已经很缺水了，再加上胃内空空，胃酸的浓度也比较高，这个时候，最佳的方式是喝水，喝水能够及时补充水分，稀释胃酸和血液，更有利于健康。