话说在1722年，这个时候的歌德二十二岁，他在实习的时候，爱上了一位姑娘。

可是这位姑娘已经有了男友，而且双方已经订婚。这种爱而不得，让歌德很是苦恼。他觉得这个姑娘是其一直在寻找的心上人，同时这位姑娘也对歌德有种相见恨晚的感觉。

最后，歌德还是很理性地选择了放弃。只是这次失恋对歌德的打击很大，内心无比痛苦。

在这段日子里，歌德又收到了一个消息，自己的一个好友，因为感情问题受挫而自杀。仔细了解下，这位好友的感情经历和歌德的差不多。

这种失恋的痛苦以及好朋友的离去，让歌德更加痛苦，难以自拔，心绪烦乱。于是歌德把自己关进屋子里面，用了一个月左右的时间，写成后来著名的《少年维特之烦恼》。

这是一部书信体小说，大概十二万字，歌德借小说中维特形象，写信给其亲朋好友，有接近一百封书信。主要是表达自己爱而不得的郁闷之情。小说感情浓烈真挚，语言也生动通俗。这让此小说享誉世界。

拿破仑就很喜欢这本书，即使是在征战中，他也随身携带，方便自己随时阅读。可这样巨大的成功，对歌德来说，只是失恋的副产品。

歌德通过这本书的写作，丢掉了困扰自己的郁闷和烦恼，也走出了阴霾。对他来说，这才是最大的收获，而不是这本书的成功。

从上面这个例子说，写作是一种很好的自我心理治疗的方式。在写作的过程中，写作者的很多负面情绪都可以宣泄出来，这就疏解了内心的压力和痛苦。

这有点像是把自己的痛苦，告诉树洞，自己就解脱了的方式。

从这个角度看，写作是治愈身心的良药。如果你也有类似问题，也可尝试下写作，也许很快就能走出内心的困境。

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