中医讲究顺应天时，夏天是孩子一年中生长最快的3个月，这个时候采取一些方法，孩子长高就会事半功倍。

长高方法有很多，哪些真的管用？孩子好接受又能坚持下去呢？

临床近20年，我对小孩子的脾气摸的透透的，不仅是他们脾胃娇嫩，还要考虑他们不爱喝苦药。

今天分享一个我临床上常用的长高方法，不用吃药，效果还特别好。

追高助长 全套推拿

①捏脊：由尾骨到大椎，从下向上捏脊，5-7次。

②揉板门：拇指下方大鱼际中点，重按会有酸胀感，100-500次。

③清天河水：前臂内侧正中，腕横纹至肘横纹呈一条直线，来回做直线运动，200次。

④清胃经：大拇指桡侧面，脘横纹到指尖，100-300次为宜。

⑤清大肠：食指桡侧面，自指尖到虎口一条线，可100-500次。

⑥顺摩腹：肚脐周围顺时针按摩，100-200次。

⑦揉脾俞：背部第11胸椎棘突下，旁开1.5寸，50-100次。

⑧揉百会穴：宝宝头顶正中心，20-50次。

⑨按涌泉穴：宝宝脚心人字弧线中心，脚趾弯曲，脚底凹陷处，2-3分钟。

⑩按足三里：外膝眼下3寸，可用宝宝的手去量，第4根手指处，可按30-50次。

⑪推小横纹：手掌食指至小指关节横纹处，拇指来回推，100-500次。

⑫运内八卦：手掌中心顺时针打圈按摩，100-300次。

这12个穴位，我临床上是结合孩子情况，对应选择去按。大家可以每次选5个部位，轮换着给孩子按一按，对脾胃养护、增强体质、促进长高非常有帮助。

如果每周2次，一般1个月左右就能见效。有效的关键是按准位置，并且坚持，操作方法可以看图上，也可以领详细的穴位视频。

中药外用 加持效果

有些家长说我不想坚持，或者想更快有效果，可以中药外用贴敷在穴位上。

这在中医上叫经皮给药，不经过脾胃，直接从皮肤渗透到腠理到经络，适合脾胃虚弱、消化吸收差的孩子，对于改善积食、便秘、没食欲、内热大、睡不安稳、身高落后、瘦弱、体质差，效果确切。

尤其是对于小年龄孩子，身体穴位敏感，能更快看到效果。如果赶上孩子生长黄金期，像夏季孩子长个快，一个月突破2公分，不是难事。

操作很简单，我一般也是让家长回去自己给孩子贴，根据穴位视频，晚上贴早上揭，贴5天停2天，孩子在睡眠中，脾胃得到养护，更快地长高长壮。

大家注意选择正规有国药准字的，安全有保障，四五个月的小婴儿贴也没有问题。

当然除了穴位推拿、外用贴敷，还有其他的一些方法，重要的是选择适合孩子的，孩子好接受的，才能收到我们想要的结果。