黄晓明的晚餐上热搜了,起因是因为他晒了自己和同事的晚餐,同事欢乐吃烧烤,他为了减肥只能喝苦瓜+黄瓜汁,而且是两喝两大杯!
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/966f3af69208f05c260cdc94d161589a.png)
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/bb744faee92fceb014ca7b82ef89bfa9.png)
网友看了都震惊晓明哥减肥的毅力,其实黄晓明一直是男明星减肥中的代表人物,连尹正都自愧不如。
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/95ef45f97ebf926d50f098e350a44be9.png)
黄晓明的减肥方式非常的极端,也正是因为这么自律才能在47岁的高龄还能不发福,保持这么好的身材,在乘风2024中状态好到爆,和30岁的齐思钧站在一起,完全看不出年龄感,甚至还更胜一筹,紧致的下颚线,修长的身材,真的让人不敢相信这个一个快奔五的中年大叔!
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/2c9ce02d0998b53b81a81be5a3a876de.jpg)
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/db38fc95f07ce1617f250d3298d4bdf5.jpg)
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/362c993f142c9646c0ce48237a77c424.jpg)
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/f0e84fb4f3768505033b68ee069718dd.jpg)
黄晓明曾在采访时说减肥是他终生的事业,如果不当演员,他应该是一个幸福的胖子,因为他非常的爱吃东西,但可惜又是易胖体质,就算晚上什么都不吃只喝水,第二天称体重还是会上涨一斤的人,所以,为了保持身材真的付出了非常多的努力。
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/ff6c9dd9f744712eda4018a0522f246d.png)
黄晓明众多减肥方法中,最好有、最有的当属这个减肥蔬菜汁,他曾多次分享自己通过减肥蔬菜汁减肥成功的经验,也在节目上送其他明星朋友榨汁机,大家一起挑战减肥。
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/ee5772fc0e3f402d659f171f81991bc3.png)
并且告诉他们具体的打汁方法,把黄瓜、芹菜、放在苹果或者香蕉里面榨汁,一次打半桶喝,一天喝够2000毫升,见效非常快,保证你两天之后,只要你晚上不吃太咸的、太油的、太甜的东西,你就不会胖,而且会瘦得非常快,他坚持喝了一个月瘦了25斤。
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/4fd0749ed72795bc9b9871f936eed7ee.png)
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/7ba91f0ee29c9c8baed2406f92b31cf6.jpg)
减肥是明星终身的事业,因为只有瘦上镜才好看,不管是男明星还是女明星,所以明星在减肥这件事上难免采用一些极端的方法,黄晓明曾因为减肥甚至连喝了几个月的蔬菜汁,苦瓜汁喝黄瓜汁是每天的必备,它们可以促进脂肪燃烧,还能刮油、促进消化,效果非常好。
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/38c8b4f096c5595866e6b427e0a0967b.jpg)
黄晓明是需要长期自律的人,因为易胖体质一旦放松就会发胖,之前有段时间他身材也有些发福,被吐槽胖得有点油腻了,开启紧急瘦身计划,后来通过健身和调整饮食成功瘦身了。
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/04c67feee15c469502b81df42cb8585d.jpg)
黄晓明快速减脂期不吃主食,严格控糖控盐控油,还有非常重要的一点是吃肉只吃精瘦肉,吃鸡肉就去掉皮,减脂期最好不吃水果,哪怕要吃也把水果尽量是放在中午前后吃。
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/6dcb6e7ced58556749ce8f5d26fcbe12.png)
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/58fc0f303b1cc0abbb2499b365c01ca3.png)
通过这样自律的减肥方式,一直到现在他的身材保持得相当不错,八块腹肌更是吸睛无数。片场因戏需要露腹肌,给蒋欣看的挪不开眼,生怕自己遭不住要求还是别全脱了。
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/8a7a7b749f2b9f5233a2a87077beb91d.png)
黄晓明作为一名演员确实够敬业,之前为了角色增肥30斤,啤酒肚都胖出来了,完全就是一个符合剧本的油腻男形象。
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/decd3b279b535b36fc59c4fb2d0af3d0.jpg)
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/4ddb3da0b80d12357bf41c30a4e13d73.jpg)
但是又马上凭借自律瘦下来了,在减脂期除了蔬菜汁,就只吃白水煮菜,要么是白水煮白菜,要么就是白水煮胡萝卜,什么都不放,还要在节食的基础上运动,成功把啤酒肚减下去了,还把腹肌练出来了,真的是为角色服务做到了极致。
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/9ff140d676d810a2ccf0d2ebb3ef02f6.png)
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/90e442e9fc23779c23fe0e667c07eabb.jpg)
明星凭借超强的意志和自律真的可以做到想瘦就瘦想胖就胖,如果给你一千万,你愿意为了减肥去拼命吗?
减肥减的眼里没光了
越来越像黄安了[笑着哭]
他这是整容了[得瑟]
这样喝会拉肚子吗??
本来好好的整得像换了个人
装逼王