俗话说，头梳千遍，病少一半。虽然说法有些夸张，但确实对身体有诸多好处。

而春天正是阳气升发的季节，梳头能刺激头部穴位，让体内阳气升发舒畅，气血畅通。

梳头还有这些好处

1、促进血液循环

经常梳头可以刺激头皮上的末梢神经，促进头皮毛囊的血液循环，改善发根部营养供应，有利于毛发生长，减少脱发断发。

2、提神醒脑

头部汇聚了人体的重要筋脉和各种穴位，经常梳头刺激头部穴位，可以起到通经活络、舒经活血的作用，用脑过度时梳一梳，还能使神经松弛，缓解疲劳。

3、提高头皮健康

梳头能清除头皮上的污垢和死皮细胞，以及细菌和寄生虫，不仅能使头发看起来更有光泽，还能预防头皮炎症和感染，使头皮更健康。

虽然梳头好处多多，但不正确的梳头方法不仅没有好处，反而会给头发带来伤害。

错误梳头方法

1、梳头力道过大

梳头时力道不宜过重或过轻，轻了按摩不到头皮，用力过猛又会刮伤头皮，还会使头发断裂而打结。油性发质可以力道轻一些，干性发质则可以重一些。

2、选择不正确梳子

过于尖锐或硬朗的梳齿都会损伤头皮和头发，最好选择牛角梳、木梳等天然材质的梳子，不仅可以减少梳头对头皮的摩擦和压力，还能避免损伤头皮。

3、一梳梳到尾

直接从发根梳到发尾会使头发很容易打结，拉扯到健康的头发。正确的梳头方法应该是先从发梢开始逐步梳理到发根，长发可以分区梳理。

4、梳子不定期清洁

梳子长时间不清理，会堆积大量油脂和灰尘，滋生细菌，接触头皮还会引发头皮炎症。梳子一定要定期清洁，将梳子泡在肥皂水里，用牙刷清洗每个齿缝，然后用清水冲洗干净。

学会健康梳头

1、梳头方式

先从前发际线开始向后颈发根处慢慢梳，再从侧前方向侧后方梳理，最后从左耳往右耳方向梳，再反过来，确保每一处头皮都能被按摩到。

2、梳头时间

早上梳头能升阳补气，睡前梳头能安神助眠，因此梳头时间可以选择在早起和睡前。注意饭后不能梳头，此时梳头会导致气血运行加快，影响胃部消化。

3、梳头力道

不能过轻或过重，以自己舒适为主，以头皮微微发热或指腹有发胀发热感为宜。在梳头时可加入头皮按摩，可促进血液循环和缓解头皮疲劳。

想要通过梳头保持头皮健康，需要的是持之以恒，不可三天打鱼两天晒网，坚持才能有成果。

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