你还在控制孩子玩手机?重塑孩子的自控力,这些方法更实用

文海话育儿 2023-12-15 10:33:49

说到玩手机呀,我看你的劲头可大了。我怎么没见你在学习上花这么大的心思呢?如果你把玩手机的心思花在学习上,那你早就是你们全班第一了,而我这个当妈的呀,就要谢天谢地了。

看看我们身边,几乎很多做家长的都跟孩子说过这样的不愉快但却是很无奈的话。因为很多家长想不明白,玩手机为什么会让孩子上瘾,而学习却不会让孩子上瘾?

因为玩手机真的没有是非常方便快捷的事情,我们只要动动手指,划划屏幕,就可以让孩子获得精神上的愉悦感,这背后是有科学依据的。

比方我们平常吃到很好吃的东西,得到一件喜欢的东西,或者完成一件自己特别想做的事情,我们的大脑就会分泌多巴胺。

这个多巴胺和什么相关?和欲望、快乐相关,多巴胺多了,欲望就会多,这样就会导致我们上瘾。

很多游戏公司就是利用了大脑的这个工作原理,在游戏中设置了很多的奖励机制,只要玩游戏的人过一关,就能得到快乐、满足自己的表现欲。

在游戏中,我们每升一级,就会刺激我们的大脑大量释放多巴胺,所以孩子玩起游戏来,就感觉越玩越有兴致,玩多久都不觉得累的原因。

孩子每个上瘾行为的背后,其实都有人精心设计和控制的。和玩游戏的有趣有味相比较,而学习就显得比较枯燥乏味了。

但如果作为家长,你懂得让孩子摆脱电子产品对孩子的控制,用一种适合的方式激发出孩子对学习的兴趣,孩子就会主动控制玩电子产品的时间,把兴趣慢慢转移到学习中来。

只要孩子对学习的兴趣越来越浓厚,我们就不用担心孩子沉迷于电子产品而不爱学习了。那家长们该如何在不阻止孩子玩电子产品的同时,让孩子主动对学习产生兴趣呢?

建议家长们读一读《屏幕时代,重塑孩子的自控力》这本书。这本书的作者希米.康是哈佛大学医学博士,儿童精神科的专家,加拿大英属哥伦比亚儿童心理医疗中心主任,她有超过15年的丰富的临床经验。

在这本书中,她把大脑的五种激素如多巴胺、皮质醇、内啡肽、催产素、血清素逐一解剖,让我们明白电子产品是怎么让我孩子上瘾的。

孩子在特定时刻感受到什么,取决于是哪种神经化学物质受到体验的触发。

多巴胺能让我们产生动力,带给我们即时的愉悦感;皮质醇与压力反应会让人产生被攻击的感觉;内啡肽会让人产生安宁、平静、狂喜或愉快的感觉;催产素让人感觉安全和被爱;血清素让人感觉满足、幸福、信任与自我尊重。《屏幕时代,重塑孩子的自控力》这本书通过科学的方式,给我们揭开了电子产品是如何来控制孩子的秘密。只有知道根源在哪里,才能提出更好的解决办法。

所以在这本书里,作者给出了一个叫做“六周六步计划”,家长们只要按照这个计划配合孩子去实施,不管我们的孩子是对电子产品有点小上瘾的苗头,或者已经上瘾了,都可以逐步让孩子摆脱电子产品的控制,让孩子尽快回复到正常的生活与学习中来。

家长朋友们,如果你还在为你的孩子总是沉迷手机而烦恼,还在为如何让孩子能够摆脱电子产品的控制而又无能为力的话,相信《屏幕时代,重塑孩子的自控力》这本书我觉得一定能够帮到你。

因为它已经过了无数家庭的采用并证实,帮助你以健康的方式引导孩子合理使用电子设备,从而让亲子关系更和谐,家长们点击下方卡片即可下单,让孩子在愉快轻松的环境中爱上学习,而书中的这些方法是行之有效的。

文海话育儿:已出版作品《走过花开的石林》;育儿达人,专注孕产、育儿话题,欢迎大家关注我,如有疑问请在评论区留言,感恩遇见!

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简介:已出版作品《走过花开的石林》,育儿达人,专注育儿话题。