1、秋分防燥：秋燥皮肤易缺水，保湿工作要做好；2、腰要护好：双手托天伸懒腰，强椎健骨气血通；3、莫再贪凉：胃喜温暖不喜凉，冷饮甜品少入嘴；4、秋季饮食：秋不吃瓜多吃果，酸蜜多吃辣少吃；5、莫要生气：气大伤身非空谈，心脾肝脏难善终；6、扣齿吞津：逐日吞津数十次，扣齿有益五脏全；7、定期体检：身体不适早治疗，定期体检能预防；8、双节将至：性情温和情绪稳，广泛交友心愉悦；
养生不仅仅靠多睡觉和多走路，还要坚持这8件事，健康又长寿
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