“越努力越焦虑”的本质是急于求成和功利心太重。

很多时候，你越想得到什么，反而越得不到什么。这个世界上，没有什么事情是容易的，也没有什么成功是可以一蹴而就的。

高考、恋爱、工作、婚姻，概莫如是。

你需要通过努力才能达成的目标，做成的事情，自然不是小目标和简单的事情。这也意味着，你要有足够的耐心，相当的定性，持续的动力，才能达成目标和做成事情。

而一旦你过于努力，则表明你希望尽快看到结果，但一个不可能一下就能出结果的事情，你强求的话，更多的努力也势必无法带来更多的结果，就只会让自己更焦虑。

不如放下“我执”，无为（wèi）而为（wéi），不要为了什么而去做什么，你反而更容易成就一些什么。

最好的方式是，你只管去做，专注做好眼前的事，有自己坚定不移的节奏，莫问前程，也不问收获。

只要方向正确，老天是绝不会亏待你的。

甚至这世界上，有一个最反直觉的真理是，你给别人的越多，自己通常得到的也就越多。

这种“但行好事，莫问前程”的状态就是“松弛感”，拥有“松弛感”的人，通常都情绪稳定、积极乐观，更能看到事物的长期价值，拥有内心的秩序和锚。

冯唐有个九字真言，很好地诠释了什么是松弛感。所谓松弛感就是：不着急，不害怕，不要脸。

不着急是对时间的态度，做你该做的，做完等待即可，时间自会给你满意的答案；

不害怕是对结果的态度，无论结果如何，你都能坦然接受，做你认为正确的事情就好；

不要脸是对自己的态度，任何时候都笃信自己，不在乎他人的眼光，也不在乎外界的评价。

用“高考”来举例吧。

我想起我高考失败复读那年，上半年我拼命学习，结果越努力，月考模拟考的成绩就越差，内心自然也就越焦虑；下半年我开始调整状态，开始找方法，适当地给自己减压减负，结果反而越考越好，最后高考发挥不错，考上了国内一所著名的211.

在这一过程中，我做对了什么呢？就是我不急于求成了，我也不再苛求一定要考上一个好大学了，最关键的是我不再在乎他人的眼光，成绩的好坏了。

这不就是有对时间的态度，有对结果的态度，更有对自己的态度吗？

这其实就是“松弛感”的力量。

不着急，不害怕，不要脸，保持好这种松弛感，不疾不徐，稳步前行，最后你自然就能不鸣则已，一鸣惊人。

以上，供参考。