自己跑半马或者全马，和参加线下赛事感觉是不一样的，自己跑比较随意，节奏快慢自己能
自己跑半马或者全马，和参加线下赛事感觉是不一样的，自己跑比较随意，节奏快慢自己能够把握好，缺点是补给跟不上，路途漫漫，一个人跑孤独枯燥，没有激情，没有压力，遇到红绿灯路口要等待。参加线下比赛人多气氛好，国歌奏响...
全马比赛破330应该具备的6个条件。1：5公里跑进23分钟。2：10
全马比赛破330应该具备的6个条件。1：5公里跑进23分钟。2：10公里跑进47分钟。3：半马跑进99分钟。4：赛前三周跑一次35公里(配速4：56)。5：备赛期3个月，月跑量要达到220+。6：比赛当天温度好、赛道好、心态好。