人到中年肝气不通，人就废一半了！大家好，我是贾医生。

老话常说，养肝就是养命！肝脏不仅是我们身体最大的解毒器官，而且还负责全身气机的疏泄，贮藏一身血液，一旦肝气不通，全身气血运行都会跟着受到影响。尤其是人到中年以后啊，脏腑的各个机能都会随之减退，肝血也逐渐亏虚，肝木失养，气机疏泄不畅，各种毛病都找上门了。

比如说肝气郁结，人的情绪就会变得格外暴躁、易怒，经常胁肋胀痛，吃不下饭，睡不好觉；肝血亏虚，不能濡养筋脉关节，人的肢体就会变得僵硬，容易抽筋、麻木，腿脚也越来越不利索，眼睛也会变得干涩浑浊，看不清楚东西……

所以人到中年，一定要重视养肝，怎么养呢？下面贾医生就来教你几个养肝小妙招，让你肝气一通，浑身轻松！

首先最重要的一点呢，是要每天保持好心情。中医认为啊，肝主情志，情志过极也会反过来损伤肝脏，如果你经常生气、焦虑、抑郁，这些负面情绪都会影响肝气疏泄，导致肝气郁结，那这个时候就需要去通一通肝气了，可以参考一个逍遥丸来疏肝解郁。

其次呢，可以适当补一补肝血。尤其是在春天，肝气升发，就需要足够多的肝血来濡养肝木，很多人会发现自己的皮肤变得很干燥，眼睛也总是干涩发痒，这其实就是身体给我们发出的信号，提醒你该补一补肝血了，可以参考一个四物合剂，或者归芍地黄丸来补肝养血。

最后呢，是要保证充足的睡眠。人到了中年以后啊，睡眠质量就大不如前了，而充足的睡眠是保证脏腑功能正常运行的必要条件，尤其是半夜一到三点容易醒的人，这个时间段肝经的气血运行的最为旺盛，一旦肝气郁结，肝火过旺，人就容易在睡梦中醒来。那这个时候呢可以参考一个泻肝安神丸。

当然了，贾医生在这里也要提醒大家，中医用药需要辨证，如果你不清楚自己的情况呢，建议还是要在专业医生的指导下参考使用，切勿随意乱用。我们下期再见！