大家都不会陌生柳岩这个名字，她的身材和演技都备受关注。柳岩以傲人的身材和深入人心的演技获得许多观众的喜爱。无论是在喜剧《屌丝男士》中的表演，还是在今年热播剧《梦华录》中扮演坚韧彪悍、重情重义的“孙三娘”，都给人留下深刻的印象。

最近柳岩在某博客上更新的动态中，展示出她状态极佳的样子。尽管柳岩已经40多岁了，但她的皮肤依然嫩白光滑，锁骨清晰可见，让人不得不好奇她是如何保养才能保持如此年轻貌美。

其实，越早进行保养效果越好，否则等到问题出现的时候，后悔已经来不及了，赶快来学习一下吧！

1、卸妆+洁面

卸妆和洁面是护肤的第一步，也是非常关键的一步。在平时化妆或者使用防晒霜之前，我们都应该先卸妆再进行洁面。

白天外出时，空气中的污染物会在一定程度上粘附在皮肤表面。如果我们不进行彻底的清洁，皮肤就会受到堵塞，毛孔无法正常呼吸，皮肤逐渐变得暗沉无光泽、粗糙，并且毛孔也会变得粗大。

正确的卸妆和洁面步骤包括选择适合自己肤质的卸妆产品，用温水将脸部湿润后轻按卸妆产品，彻底清除脸上的化妆残留物。然后选用合适的洁面产品，轻轻按摩脸部并用清水彻底清洗干净。

2、补水保湿

清洁完肌肤后，第二步就是给肌肤补水保湿了！补水霜和面霜是很好的选择。

补水霜是一种轻薄的乳霜质地，含有丰富的水分和保湿成分，可以迅速渗透到皮肤深层，为肌肤补充水分，长时间保持肌肤的水润状态。使用补水霜可以迅速改善肌肤的干燥问题，增强皮肤锁水能力，提高肌肤的保水能力。

而面霜则更加滋润丰富，适合干燥肌肤和需要更深层滋养的人群。面霜含有更多的滋养成分，可以为肌肤提供更多的营养和修复功能。面霜的质地通常较为厚重，适合在晚间使用，有助于肌肤在休息时进行恢复和修护。

3、晒后修复

光老化是导致皮肤衰老的主要因素之一，紫外线可以直接损伤肌肤的深层组织，刺激水油平衡失调，容易出现干纹、细纹，并导致黑色素的生成，导致皮肤变黑暗、暗沉和出现斑点等问题。

在被阳光晒伤、晒黑之后，不应立即使用美白面膜，因为美白成分可能会刺激敏感的肌肤。相反，我们应该先舒缓肌肤并补充水分。柳岩有一种特殊的晒后修复方法，让我们一起来看看！

具体方法是，取一块清洁的布或一次性面膜，混合相等分量的冰块、牛奶和水，均匀混合后将一次性面膜放入混合液中浸泡，待其完全吸收，然后将其敷在脸上数分钟，可以重复几次进行敷用。

这种方法的作用是通过冰块的冷却作用来舒缓晒后肌肤的炎症反应，同时牛奶和水的混合液含有保湿成分，可以补充肌肤所失去的水分，达到修复肌肤的效果。

4、坚持运动

运动对于明星来说是至关重要的，不仅可以提高免疫力，还能保持良好的身材和皮肤状态。

分享的柳岩的巧克力色百褶裙运动风写真展示了她保持良好身材的努力。虽然我们可能无法达到她的水平，但是也可以选择其他方式进行运动。比如和朋友一起爬山、散步或跳舞等，都是很不错的选择。不一定需要剧烈的运动，适量的活动也能达到良好的效果。

运动可以促进排毒、调节湿润状态，并能增加血液循环。通过出汗，身体可以排出更多的废物和毒素，对于皮肤的健康非常重要。

年龄并不是衰老的唯一标准。只要坚持保养和打扮，保持心态平和，我们也可以成为“冻龄女神”。护肤确实重要，但是运动和健康的生活方式也是重要的一部分。通过坚持运动、保养和正确的心态，我们可以延缓衰老过程，展现出自信和迷人的美丽。

好了，我是女可貌相，带你做回18岁的自己。以上是今天分享的全部内容啦，感恩遇见