有句俗语说，屁股大好生养。

指的是，以前的人找媳妇，会找一些屁股较大的女性，认为生育能力会更好。

但实际上，顺产的难易度要看骨盆内的宽度及斜度，但这些很难通过屁股大小看出来。

所以，这句话并没有足够的科学依据。

而且，研究发现，屁股大的人，特别是腰围大于臀围的人，患糖尿病、高血压等慢性疾病的风险会更高。

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那么，屁股大的人，与屁股小的人，到底哪种人更有健康优势呢？

其实，合适的腰臀比，才是更为健康的。

对于人体而言，‘适度’是最好的，合适的体重，合适的腰臀比，对于健康最为有利。

比如，美国奥斯丁大学的研究就发现，“腰臀比”在0.6~0.7之间的女性，生育能力最强。

美国匹兹堡大学和加州大学圣巴巴拉分校的研究人员发现，参与实验的女性，屁股越大的，在认知测试中的分数就越高。主要原因与臀部可能储存了大量的欧米伽-3脂肪酸，它是促进大脑生长和发育的必需物质。

德国蒂宾根大学的一项研究发现，体重正常、同样体脂率的情况下，臀部和大腿脂肪相对较多的人，比那些脂肪堆积在腹部的人患心脏病和糖尿病的风险要低一些。

从这可以看出，梨型身材的人比苹果型身材的人患肥胖相关疾病的概率要一些。

所以，从这方面来看，屁股大，可能要比“腹部大”更有健康优势。

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但屁股大也只能相对而言。如果你属于全身都胖，而且屁股也大的情况，那么就不是那么美妙了。臀部和腰腹部其实都是脂肪比较容易堆积的部位。一些久坐的人群，中老年人群，大多存在腹部以及臀部较肥胖的情况。主要原因便是长期不运动，再加上高糖高脂食物，引发脂代谢紊乱，就会导致腰臀部的脂肪容易堆积，形成肥胖的恶性循环。所以，对于久坐一族而言，需要注意以下这几点，避免腰臀部脂肪堆积：1、保持身体活跃，尽量每隔一小时就起来运动5分钟左右，可以去个厕所，活动下四肢，远眺一下，让全身都能动起来。

2、在身体情况允许的条件下，有规律地进行运动，比如爬山、蹲下、跑步、前后分腿站立和步行，都能够有效避免腰臀部脂肪堆积。3、想要减掉大屁股，建议进行“摆臂大步走”运动，收腹、抬头、挺胸、缩臀，步子尽量放大，让身体重心后移，使得腿部肌肉尽可能动起来，这样臀部也得到了锻炼。爬楼梯也是一项不错的减掉臀部脂肪的运动，在你抬脚爬楼梯的过程中，能够带动大腿及臀部肌肉群，使得你的臀部更加紧实。

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总之，不论是减掉大屁股，还是甩掉腰部赘肉，其实最好的方法还是让自己尽量动起来，利用能利用的空闲时间进行不同强度的运动。

比如做家务，就能避免久坐不动，比如大步走，就能活动四肢以及全身，消耗体内多余的能量。

如今正值春季，春暖花开，不妨带上家人，多去户外走走吧，不仅能够呼吸新鲜空气，有利于肺部保养，还能锻炼身体，增强身体抵抗力，何乐而不为呢！