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想要瘦下来，除了坚持运动和控制饮食之外，这几个小习惯也可以帮你瘦下来，帮你养成易瘦体质，提高减肥的速度，提高身体的代谢能力，可以帮助身体消耗体内多余的热量，从而让身材瘦下来。

减肥期间除了要改善一些不良的生活习惯之外，还要培养一些好的习惯，对身体和身材都有很大的帮助，比如改掉吃零食的习惯可以大大地减少热量的摄入，再搭配控制饮食。

这几个小习惯看着简单，但是能够坚持做到的人是非常少的，不然为啥那么多胖子会在减肥期间就放弃了呢？好的生活习惯能够让你的身材瘦下来之外，还可以改善个人的体质，让你拥有易瘦体质，提高身体的代谢能力，加快身体的运转，帮助身体排出体内毒素，让你拥有满满的活力和健康的体质。