“老张啊，我发现我记性越来越差了，有时候刚放下茶杯，转身就忘了放哪，你说我这会不会是得了老年痴呆了？”李大爷忧心忡忡地叹了口气，连手中最爱的茶都觉得不香了。
“我最近在网上看到喝茶跟痴呆有关，会不会是你喝茶引起的？老李啊，还是少喝点好啊！”
听到张大爷这话，李大爷心里咯噔一下：难道我记性变差，就是因为喝茶太多了吗？
一、每3个老人中就可能有1个老年痴呆
我国阿尔兹海默病患病人数位居世界首位。《中国阿尔兹海默病报告2022》指出，2019年阿尔兹海默病患病人数庞大，已达1314万人，且该病已位居我国致死疾病第五位。
老年痴呆，医学上称为阿尔茨海默病，是一种进行性发展且起病隐匿的神经系统退行性疾病，起病于老年或者老年前期。根据大数据显示，老年痴呆的发病率在65岁后迅速升高，在85岁以上的老人中，大约每3-4人就会有一人确诊。
对于老年痴呆，医学界认为具体病因复杂，主要和家族遗传史、头部外伤、不良生活习惯或者心脑血管疾病、糖尿病、高血压等基础病相关。
二、爱喝茶更容易患老年痴呆？中大研究给出答案
喝茶作为一种悠久的文化习俗，健康形象早已深入人心。可是，中山大学的一项研究却打破了我们认知：喝茶居然跟老年痴呆有关系？
让我们来看看中山大学附属第七医院的研究人员在" Frontiers in Nutrition "期刊上发表的研究论文。该研究显示，每天喝5-6杯茶，患阿尔兹海默症的风险较低，而喝太多则与较高的AD风险相关，每日多喝一杯茶，与AD风险竟然增加了48%！当喝茶超过13杯，与AD风险增加67%。
研究人员还发现，每天喝过多茶，与灰质体积、右侧海马体体积的减少密切相关。
复旦大学附属华山医院的郁金泰团队也对喝茶和痴呆的关系展开了研究。
该研究覆盖37万名参与者并持续9年时间，结果表明：茶的饮用量与痴呆风险之间存在U型关联，即最佳摄入量为3杯/天。
研究人员进一步通过性别分层分析发现，对于女性而言，每天饮用3-4杯，患痴呆症的可能性最小（HR=0.800）。而这种关联在男性中更为明显，每天饮用1-6杯，男性参与者的痴呆发病率显著降低19-22%。
但该研究团队强调：当饮茶量超过6杯/天时，与不饮茶者罹患痴呆的风险没有区别。
因此，饮茶需适量，喝太多反而容易得老年痴呆。
三、 喝茶过多要当心，身体或有3个提醒
万事需有度，喝茶不宜过量，否则养生佳品也会伤身。当身体有3种异常，就是提醒茶喝太多了！
·贫血
饮茶会抑制人体对铁元素的吸收，长期如此可能导致缺铁性贫血的发生。贫血患者可能会出现头晕、乏力等症状，严重者甚至会出现呼吸困难的情况。
·失眠
茶叶中含有咖啡因，摄入过多会导致中枢神经系统处于持续兴奋状态，影响睡眠质量，表现为入睡困难或频繁醒来，长时间失眠会影响白天的精神状态和工作效率。
·骨质疏松
饮茶过量会使机体内的草酸含量增加，与体内的钙结合形成不溶于水的草酸钙沉淀，进而影响机体对钙的吸收。缺钙可能导致肌肉痉挛、抽筋等症状，长期下去会造成骨密度降低，容易发生骨折。
四、喝茶误区请绕行，否则越喝越伤身
喝茶也要讲究方式，学会正确饮茶，才能在茶味的清香里品味健康。喝茶的4个误区，如果中了快快改掉。
1、喝茶喜贪杯
过量饮茶会导致中枢神经兴奋性增强，引起失眠、心悸等不适症状。适量饮茶，成人每天不超过10克为宜。
2、饭后立马喝
饭前空腹或饭后立即饮茶会影响消化吸收功能，长期如此易引发营养不良等问题。一般建议饭前1小时左右开始饮用，至进餐时停止；饭后不宜马上饮茶，至少等待半小时以上。
3、爱饮烫茶
喝太烫的茶会灼伤口腔和食道黏膜，增加患癌症的风险。冲泡茶叶的最佳水温约为85℃左右，避免使用刚烧开的沸水。
4、常喝变质茶叶
不当的储存方式可能导致茶叶变质，影响口感和品质。茶叶应存放在阴凉干燥处，避免阳光直射和高温潮湿环境。
总之，喝茶是一种健康的生活习惯，但要掌握正确喝茶之道，才能真正享受其带来的益处。
参考资料：
[1]《中山大学孟德尔随机化研究，每多喝一杯茶，与痴呆风险增加相关》.医诺维.2023-12-28
[2]《喝水少，更易傻？上海六院最新研究：饮用茶、咖啡、牛奶，均可降低患痴呆和阿尔茨海默症风险》.梅斯医学.2023-06-10
[3]《哪种茶健康获益最佳？Nature：每天3杯茶，痴呆、心血管风险降低20%！但红茶不行...》.生物谷.2022-09-18
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都是食品添加剂搞出来的问题吧，和茶叶有什么关系[得瑟]
凡是资本贬低的 都是好东西[得瑟]
抓住现在很多人只看标题的特点，文章里的内容是对的，让你投诉牠造谣的话，门都没有，但一传十十传百的破坏目的达到了，高！实在是高[点赞][点赞]
我奶奶从小一天到晚喝茶喝到90多岁，什么事情都安排的很合理，英语也说的很好。周围的爷爷奶奶也一天到晚喝茶，从开来没想过茶会对脑子产生问题哈哈哈哈哈！林子大了真是什么砖家都有啊
跟当年大范围报道味精和猪油吃多了不健康一样，都是为了给鸡精和色拉油打开市场的手段，现在又瞄上茶叶了。
估计等几天会有一篇提倡喝咖啡的文章出现(๑◡๑)😁
这新闻胡诌八扯呢
这些砖家又在胡说八道！祖宗都是喝茶，没什么问题？
胡说八道的注意得老年痴呆症。
我们来谈谈老年痴呆。老年痴呆是什么表现？人的听觉丶视觉丶和大脑控制它们的神经不协调了。那么，问题出在那里？“人的大脑神经控制中枢”。这个病因和病根说起来很复杂，而最主要的原因是“衰退”，使神经接收丶发出信息的控制灵敏度变差。它的自然衰退是一个方面，人为的因素，使神经控制中枢出问题又是另一个方面。现在，你们说的是人为的，即是，“喝茶”。那茶的茶多芬和茶碱有这个作用吗？我认为，它们真没有哪个能奈。那么，除这之外，又是什么呢？我认为，多数是“酒精”的残余的影响。就是说，有这些毛病的人，多数人在发病之前的生活里，爱喝酒。另一个，是人体内的，血脂丶血糖丶血压丶方面的疾病引起。这和喝茶无关，别扯蛋！
老年的痴呆不可能是茶所导致的，是各类饮食，没按严格的人类饮食的标准来的，不健全的饮食是再毒的关键，这样下去是老年痴呆，中青年都不逃不了，谁说中国强，就是在扇自己的巴掌
如果真的是喝茶的原因，那排名第一的肯定不是中国[笑着哭]虽然茶的发源地是中国，但普及率中国还没英国高呢[笑着哭]
人家发明三聚氰胺 是在化工行业应用，这边掺到奶粉里……
一天喝十三杯？灌老鼠嘛？
就这样的标题也能推送？
到目前为止，老年痴呆的发病原因都未找到，你已经做出结论了，厉害。24年诺贝尔医学奖可以争取一下
猪油，味精，终于对茶下手了。
有人盯上了茶叶这块蛋糕了吧[呲牙笑]
放屁我奶奶8 7岁每天都喝大量的茶，脑袋清醒又聪明得很，[大笑]
科技与狠活。
[点赞]砖家的祖宗就是喝茶喝成了老年痴呆，现在轮到砖家本人了。
老父亲每天都喝浓茶，老母亲只喝白开水，结果是老母亲患了痴呆症。
资本又在诋毁我国茶文化
砖家啊砖家，比我们搬砖的还傻！
[笑着哭]
我看到茶农们到老死都精得狠
我家的好几个大岁数长辈，都是成年累月的喝茶，那脑子一个比一个精明
老年痴呆的主要诱因是吃饭，如果不吃饭，很快症状就会自然消失。
从今天开始喝可口可乐
又在忽优中国茶了，中国人喝了几千年，
立论不严谨，一杯茶的容量没有定义。所以其它都没有意义了
杯与杯一样吗？一杯是多少？哈哈哈
人生一世活多久也就是那么回事
[笑着哭][笑着哭][笑着哭]这种没有根据的谬论也能发出来！真特码的坏事！逼逼扯扯腿打折！
又在骗人了！
食品，空气，饮用水，还用说其他？？
什么东西都是物极必反昂
你的话很符合你的手机啊，努力踩好缝纫机吧！[大笑][大笑][大笑]
放屁吧！！
黑茶的吗？有什么好处？
一杯是多少？
每天跟客户斗智斗勇，又跟供应商斗智斗勇，回来还有办公室内斗，能不老年痴呆吗
中国的茶，基本没有标准，属于自产自销的居多，没有标准，农药，化肥，重金属，添加剂就靠自觉。
这种机构有什么可信度！
是不是得改喝可乐、雪碧和咖啡？
国人喝了几千年的茶被你整出问题了，说说当今的预制菜及其它添加剂
应该是遗传，我爷爷几个兄弟都有，其实也没什么，每天笑眯眯的，好像挺快乐。
都是胡说八道，一派胡言乱语
胡说八道，照你这么说的话，福建那边老人还不到处是老年痴呆。真扯蛋
这些无良媒体应该拉出来让人民审判，消灭它们
人家发明了但没让你随意添加啊有的人家已经禁用了你还在用啊人家食品问题处罚严格不？你可以自己搜下了解了解啊你呢？食品问题严格吗？食品问题多不多？
不仅如此，像眼镜，耳机这些工具都容易致癌
那岂不是说，茶叶产地最多老年痴呆？依我看，胡说八道的更像老年痴呆。
没人种甘蔗了就黑桉树一个道理
马上就有文章跟进喝咖啡预防老年痴呆。
行不行，好不好，都让你们说了！
所以喝少一点有益，喝多几杯就有害
闷闷不乐，活的抑郁和孤独是老年痴呆症的第一原因！
那你觉得应该怎样才能避免有人发布不良信息呢？
每天饮用6杯茶以上才会，每天饮用6杯茶以上的人本来脑子就不太好使吧[红脸笑]
又拿自己和别人比了吧……
找市场调查了解下就知道了
日本茶安全，我们的茶天加剂太多，加上农药
喝水也会呛死人的建议不要喝水了
小偏有科学依据？整天瞎编
一杯茶，多大的杯？茶叶含量多少？既然是科学研究，就要把这些问题都讲清楚
你怎么知道我在吹牛批呢？我可能是在陈述事实或者发表观点，你不能随便扣帽子。
胡说八道，我看得明明白白，绝对是无心之失
反正只要我在教室里呆十分钟就觉得饿了！
这么大的事，数据哪里来的？
我加拿大的朋友只喝日本绿茶，不喝中国茶
资本又来害人
扯淡，瞎说
人家想你们喝咖啡，当然说茶怎么了[得瑟]
放P，现在是产茶季节小编按的什么心？
应该与加班有关系[笑着哭]
你真该研究一下，吃饭多了也能撑死……
又是哪只间谍专家的定论！
如果今次骗得中国人少喝甚至不喝茶，说明间谍砖家滔天阴谋诡计得逞！看这发展估计下个阴谋是对茅台酒下手！
1.高盐导致高血压2.高植物油3炭火烧烤4.不爱锻炼5.只刷手机不爱学习
还是谈谈转基因吧