有这么一个群体，他们总是笑着笑着就“哭了”。

在他人面前表现的幽默、阳光，但乐观和微笑的背后，却充满了绝望感、无价值感。

在朋友面前充当着开心果的角色，但当独处时却常常感到悲伤、空虚、孤独。

这其实都是“微笑抑郁症”的表现，患者在众人面前戴上了面具，却忽略了自己的情绪需求，这种抑郁症更难察觉，比一般抑郁症更危险。

“假笑”背后的挣扎，需要被“看见”

大部分的人对抑郁症存在刻板印象，觉得患者都是丧气、负能量、闷闷不乐、对生活毫无兴趣的人。

然而，微笑并非总是内心欢愉的自然流露，有时它仅仅是一种面具，隐藏了真实的情感状态。

在现代社会中，随着工作压力的与日俱增，许多人不得不将真实的感受深藏起来，转而以微笑面对外界。

这种微笑，往往并非源于内心的喜悦，而是为了适应社会规范、工作环境或是维护个人形象而做出的妥协。

特别是在需要频繁与人交往的职业中，如服务业，员工常常需要长时间佩戴这种“职业微笑”。

微笑抑郁作为抑郁症的一种表现形式，患者同样具有抑郁症的各种症状，不及时干预可能会导致患者自杀等可怕后果，但由于在人前表现乐观，独处或面对亲近人才表现为悲观抑郁，通常容易被人们忽视。

识别“假笑”，杜绝虚假快乐

虽然微笑抑郁症很难被发现，但还是能从日常生活中，得到一些患病的求救信号。

经常强颜欢笑

假装很开心对于很多抑郁症患者来说，其实是很累的，所以在一般情况下，会避免一切“非必要”的社交场合。就算在必要的社交场合中，也会表现出强颜欢笑，并且会时不时处于冷场的状态。

出现抑郁症状

比如作息混乱，失眠、早醒、多梦，又或者食欲降低或暴饮暴食等，感知到生活节律失常但无法自行调整。

夜晚抑郁减轻

因为不用勉强自己参与社交活动或隐藏情绪，心理压力相应减轻，有更多时间和空间自我调节。

情绪波动巨大

本身隐藏抑郁症就是一项非常辛苦的行为，所以对于微笑抑郁的患者来说，有时候太累了，会瞬间放弃隐藏抑郁的行为。比如，嚎啕大哭向你求助，但这种情况可能不会持续太久。

积极诊治，重获身心平衡

作为一种疾病，“微笑抑郁症”和抑郁症一样，并非“不治之症”。通过寻求专业的帮助，大多数患者可以被治愈。和大部分疾病都一样，抑郁症越早治疗效果越好。

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