高一物理对于许多学生来说都是一门挑战性的课程，如果你听不懂老师的讲课，不必过于担心。星博老师给同学们一些建议，帮助你应对这一困境：

首先，要认识到听不懂课的原因可能有很多种，比如老师讲解的速度过快，或者自己对某些概念的理解不够深入。因此，要找到问题的根源，才能更好地解决问题。

其次，可以尝试在课前预习课本，了解将要学习的知识点。这样可以在听课的时候更有针对性地理解老师讲解的内容。如果有一些概念不清楚，可以记下来，等到下课后再向老师请教。

另外，可以利用网络资源来辅助学习。现在有很多在线教育平台和社交媒体提供了大量的学习资料和教学视频。可以通过观看这些视频学习知识点，加深对物理概念的理解。

最后，要保持积极的心态。学习是一个过程，需要不断地努力和积累。不要因为一时的困难而放弃，相信自己能够克服困难，取得进步。

总之，如果你听不懂高一物理老师的讲课，不要灰心丧气。通过课前预习、利用网络资源、积极请教老师等方式，可以逐步提高自己的理解能力，取得更好的成绩。同时，保持积极的心态也是非常重要的，相信自己能够战胜学习中的挑战。