截止至2023年,我国总烟民人数已达到3.5亿,其中男性占九成以上。而在这些烟民中,也有不少人是从年轻时开始抽烟,一直到
你今天通便顺畅吗?如果你经常因为“排便费力、排便难”而苦恼,甚至已经被确诊为“便秘”,就要好好看看这篇文章了!便秘,这异
一提到肌肉,很多人都能想到二头肌、三头肌,甚至黄金比例的身材。可你知道吗?人人都有肌肉,它不仅是健身人群独有的组织,而是
在厨房常见的调味品中,生姜极其常见,并多用于炒菜炖肉。不过,也有部分人对生姜热爱度丝毫不减,不仅把它作为辅料,还直接吃生
关于饭后,第一件事应该做什么?相信大家都听过老人常说的饭后应该走一走,如“饭后百步走,活到九十九”。相反,也有的人认为,
你身边的人存在“甜蜜的负担”?这里指的不是吃糖,而是“糖尿病” 。有很多人认为之所以患上糖尿病,就是因为吃糖过多。事实上
关于生病用药,由于每个人的理念不同,有的人喜欢看西医吃西药,也有的人看中中药的调理,正如老中医一直强调的“良药苦口利于病
据统计,在全世界中,我国是抑郁症患者人数最多的国家,其患病率大约为3.02%,尤其成年女性的患病率是男性的2倍,甚至部分
在饭桌上,也能看出一个人老没老?别说,还真能看出一点眉目,如在饭桌上有这几种表现的人,说明身体正在变老,没有的人还很年轻
很多老人都经历了“加碘盐”的时代,记忆回到1996年,全国实行食盐碘化,由于当时人们缺碘不仅导致了地方性甲状腺肿,还影响
在很多人的意识当中,通常都认为“少吃肉”对身体健康有益。可为什么,今天又说少吃肉,反而会患上老年痴呆呢?究竟有没有科学道
每个人一生中都会生病,无论大病小病,都需要经历“风风雨雨”,可对于部分人来说,生病不可怕,可怕是无法根治的疾病,此时就要
每年的四月份“艾草”都十分常见,有的人会拿艾草泡水喝,有的人会拿艾草辟邪、驱虫,也有的人把艾草当作食材,如它是制作青团的
一直以来,很多人都认为“方便面”是垃圾食品,更提到其中的防腐剂有害身体健康,吃一包方便面需要肝脏解毒32天。其实,除了方
蒲公英,是大家都熟悉的野菜,更有许多人喜欢常年采摘蒲公英,在盛季的时候,当做蔬菜食用,或者做成馅料,并把提前采摘好的蒲公
无论你是否患上「糖尿病」,控制血糖是健康幸福生活的根本!然而在这个糖友的社会,都建议大家定期监测血糖,要知道从国际糖尿病
说起泡脚养生,已有数千年的历史。据记载,在古代不叫泡脚而是足疗,从其描述来看,即为“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可
花椒,被广泛应用在日常烹饪中,尤其让人垂涎三尺的花椒鸡、花椒鱼、花椒牛肉等,都别有一番滋味。然而,花椒的作用不仅于此,对
如今,“枸杞”在养生的人群中已经非常常见了,不光是老年人,还有很多年轻人也开始进食枸杞,甚至人人手里都准备一个保温杯泡枸
从我国各阶段的人口平均寿命统计来看,即使自古以来,女性的平均寿命都要比男性稍高。另有《柳叶刀》期刊所发布的最新研究来看,
签名:国家高级公共营养师、健康管理师三级