杭马开跑前一天零度又下雨，第二天出太阳成功完赛

虽然今年杭州成功完赛，不过说起过程可真是一波三折啊。如果您不知道可以听我细说详情。

一是杭马10月还没出领物和号码牌等开跑相关信息。

二是原计划11月开跑的，延迟到12月17号开跑。

三是通过天气预报我们发现比赛日那天零度，并且可能会下雨。

三个加在一起，我就经常在两三平台上发现，骂杭马的，并和南京等赛事比较起好的地方和做的差的地方。甚至开跑前还在被骂。

17号开跑，16、17号都是刮风下雨，还是领物料的两天。那外面的风，都是寒风吹面，刮的生疼。有的跑友还是外地来，看到天气预报打起了退堂鼓。算笔账，车费住宿费都比参赛费贵，还有可能取消，跑不了。有的感冒了、甲流了、为了自己的健康、着想确实有道理。

我呢，也很慌，不停地看大家的帖子的评论回复。16号也摇摆不定，像个墙头草，反复去看其他怎么说，去不去受罪呢？

接着就下午官方出公告了，原定12月17号7:30开跑，正式延迟一小时，8:30开跑。为了温度会好一些，让赛事更好的...。

最后，为了我的120块，睡觉前想清楚了！如果不去我肯定会后悔，那么就去现场先看看情况。可以先跑跑，身体受不了就弃赛。（网上有温馨提示，有过比赛案例：在不良天气跑马拉松导致去世了情况）就是这样，两个夜晚，我都是诚惶诚恐。说实话还做梦，荒唐梦到我在梦里跑马拉松，（在梦里跑完了心中的“寒”马。）

第二天（比赛日）醒来。我定的闹钟是五点半，但是我四点多就醒了。因为睡不着，老惦记着，一直在做梦，睡眠质量还不佳，还略微疲惫，缓缓过后，离开温暖的被子，开始准备。看看外面，还好没下雨！开窗感受下，还能接受，是身体能抗一会的零度。手机显示零度。

开始准备早餐。因为八点半开跑，七点四十左右到现场，车程预估四十分钟。我准备七点出门。现在五点多吃饭加上喝水，七点前应该能排便，避免便意影响比赛。

出门前检查完，开始检查装备。

把要用到的能量胶、暖宝宝、口罩、肌肉贴、雨衣、号码牌（提前挂好在衣服上）都装起来放包里，然后自己穿个紧身运动长袖，外面卫衣外套出门。

到地铁路上，小跑热身。因为全身都是冷意，是那僵冷。大概1000米左右，三件衣服的我，已经微微出汗，到地铁内逐渐手脚发烫起来。是那种接近冻坏的冷，再到慢慢回到体温的感觉。

周日地铁人不多，每一站三三两两个背着一样的包，下了下来。十站后到了黄龙体育中心出站口，也就是起跑点附近的地铁站。外面汹涌的人潮帮我把昨天的担心都冲走了。我天真的以为，今天肯定没多少人，20年那次，天气十几度都没今天来的多。地铁站挤的满满的。出站了，都是人在地铁里，有换衣服的、有热身的、我纳闷难道外面很可怕吗？

出去后，噢，还能接受。我小跑到更衣点和存一点，就五六百米样子，路上全是背着一样包的人，都是我们跑马拉松的人。热热闹闹的，一团一团，人多了，靠在人群里走，风也没刮的那么生疼。

换衣服、套雨衣、热身、开跑。慢慢看到了太阳出来，这时候应该是八点40多点，我手机存车上包里了，用手环看的。

一公里两公里，还能感到微冷，到后面身体慢慢热起来，开始丢掉第一个暖宝宝，丢掉第二个，第三个，五六公里的时候开始放掉雨衣。因为我担心汗越憋越多，到时候容易反向受寒，另外跑的时候也有点不方便了。就这样，七八公里的时候到西湖边上了，状态几乎已经正常了，风也可以勉强接受，我开始跟着前面的队伍跑（风阻小），单枪匹马风真的很大！人越多，风影响的越小。

这次23年跑起来整体比20年还要轻松，节奏更加紧密。上次人很快就散了，这次到15公里，人还是一团一团的，团队意识很强！我也在跑步中学习到了他们队伍的经验：比如跟着他们的要提前看清转弯，打手势示意走这边、跟上他们的步频、适当“超车”、两人在前，后面人跟着很省心。

不知不觉就来到了17公里，这个时候开跑至今都没有补给，身体有点跟不上他们速度，努力了两三回还是跟不上，速度下降到6~7分钟一公里，坚持咬咬牙完赛。那最后的四公里是痛苦的哈哈。过程很难熬，不过现在回想起来，总是风轻云淡的。