瑜伽就是一场自我的修行，修身、修心、修性、修德，瑜伽只予有缘人，随身、随心、随性、随缘…也许你感觉自己的努力，总是徒劳无功，但不必怀疑，你每天都离顶点更进一步。今天的你离顶点还遥遥无期。但你通过今天的努力，积蓄了明天的力量。当你有更多的能量时，才能进入更多的层面。瑜伽能净化人的心灵，使人形体美，年轻。很多人练瑜伽会想要不断的突破一个又一个的体式，短暂得到体式那种虚荣和小我带来的快感，来的快也去的很快，不断凹高体，走深度，带给身体的不舒服，消耗，疲乏，日积月累，这样练习，身体还能支撑着练几年呢？瑜伽，无论什么瑜伽流派，都应该是对身心滋养疗愈的，而不是让小我越来越膨胀。回归到呼吸本身，体式做不做得到，真的不重要，个人观点练习瑜伽是一种享受和放松。每当累了就练习一下。
