一点小不顺，都是线人和恩人。
见微知著，只要能够想清楚，这些不顺在给你带来什么信号，拆解剖析，然后改变。
不需要评价自己成功或者失败，优秀或者怂，放下这些评判，你只要观察自己的所作所为，是不是让自己舒服？是不是达到了自己想要的目标？
如果自己觉得不舒服，比如说总是晚睡，总是回了不该回的话；又或者总是达不到自己的目标，比如说拿不到想要的成绩，降不到标准体重。在这些时刻，认真的观察自己的所作所为。
对，就是观察，与什么努力与自律没有关系，与优秀不优秀也没关系。然后把你的观察总结出很简单的话语：
“我在睡前刷了2小时手机，睡觉的时候变兴奋，可能影响了我的睡眠，今天试试睡觉之前把手机拿出房间”
“我昨天每一顿都吃得很饱，也没有运动，这样让自己的身体感觉比较重，那今天试着有一顿七分饱，进行10~30分钟的运动”
“当我看不上的人在给我发信息的时候，我的着急回复让我很不舒服，下次回复之前等一等，缓一缓，想明白了再说话。遇上套我话的人，可以不回复，也可以想一个比较滑头的借口”
……
就是这样客观的描述，然后在找一个改变的方向。会比你批评自己好1000倍1万倍，因为你不会有任何的抵抗，不会激发你的内耗和叛逆心。
你很平静，但是又跃跃欲试。
