人性总会滑向容易的地方。想让自己行动起来，想让别人行动起来，把注意力放在“把事情变容易”。把大事情切割成小事情是变容易了，自己线上线下找方法是变容易了，大目标放下做小目标是变容易了，从坚持1小时变成坚持1分钟，那更是容易了。还有，给自己认可给他人认可、给自己适当放松奖励，都是变容易了。焦虑的时候想一想，就做最容易的事情好了，深呼吸，哪怕再小的事，只要你开始做，就改变了你的惯性。过多的思考帮不了你，过于高远的目标也可能会压倒你，看到事情就是一个步骤一个步骤，一个细节一个细节，一个小块一个小块完成的，于是哪怕只是做一丢丢，也会不一样。变容易了，心情舒畅了，耐心也上来了，就开始转好了。
人性总会滑向容易的地方。想让自己行动起来，想让别人行动起来，把注意力放在“把事情
醉薇谈情感
2023-05-29 08:23:50
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