心血管疾病年轻化！‼️养心就是养命👍

10个中国人，就有4个死于心血管！😨 大家总习惯性认为头发花白🧓的时候，血管才开始老化、堵塞，其实我们的日常生活方式和饮食习惯，很可能导致血管早衰，引发心血管疾病。因此，⚠️心血管疾病已不再是老年人的专利！ ⭕️心脏的求救信号，请火速自查～（Get👀图1） 👉胸闷胸痛 👉呼吸短促 👉流gan样症状 👉头晕目眩😵‍💫 👉疲劳或失眠 👉严重的肠胃不适 👉焦虑不安 👉少尿且下肢浮肿 👉一躺下就气短 ⭕️那你的血管到底几岁啦？🤔那就花1分钟自测一下你的血管年龄状态吧～ •最近情绪压抑 •过于较真 •爱吃方便食品及饼干🍪、点心🥧 …… （详细自测👀表图2） ⭕️自测后若发现自己符合5项及以上的情况，那么就需要格外注意血管的健康情况，以后这8件伤心事千万别再做了！避免心血管罢工～ 👉吸烟 👉熬夜 👉重口味饮食 …… （详细👀图3） ⭕️其实，血管关键在养，而重点是要调整平常的饮食和生活习惯。那今天就把这些养护小秘诀分享给大家： 👉饭前运动，帮血管驻龄 👉每周2块黑巧克力 👉饮绿茶少喝酒 👉促进心肌能量代谢：补充辅酶Q10，增加心肌收缩力，支持心血管系统健康。我选择的是这款信心康乐小红瓶，漂亮国进口大品牌，添加了卵磷脂和银杏叶提取物，呵护心脏更专业👍。每天一粒，🉑️让心脏倍儿健康！ 👉吃点血管“清道夫” 👉预防超重和肥胖 👉补充膳食纤维 建议大家赶紧安排上这个护心小宝藏吧！😄 好的，那今天的分享就到这里！ 下期再见👋