#4种维生素过量补充反而威胁健康# 维生素补充剂并非补的越多越好，脂溶性维生素A、D、E过量容易在体内蓄积，危害健康；一般水溶性维生素B族和维生素C可以通过尿液代谢，问题不大。日常主要还是要通过均衡饮食来从食物中获取全面的营养，各种营养素协调作用，才能维持人体健康。
#好好吃饭##营养早餐# 甜玉米、蒸梨、豆浆+五红汤、鸡蛋、每日坚果
#4种维生素过量补充反而威胁健康#维生素补充剂并非补的越多越好，脂溶性维生素A
谷梦谈健康
2024-04-29 07:53:59
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