你的骨盆，正吗？
涵菡聊健身
2024-05-28 14:16:38
这个“水盆说法”不是我独创，但对于新手小白如何区分“骨盆前后倾”还是很有帮助的。训练中，尤其是下肢训练，骨盆摆正尤为重要，心中有盆水，水不洒，动作就越稳。[吐舌头H]现在你明白了为什么教练不让你单腿站立了吧？因为单腿站立时，骨盆歪啦！
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古墓丽影孙殿英
笑死
荆荆
突然就明白了！