走出“过敏地带”，坚持做好这4点

走出“过敏地带”，坚持做好这4点 . . 引起过敏的因素有哪些 🔸（1）过敏跟遗传因素有关，并具有明显的家族遗传倾向，这是一种复杂的多基因遗传病。也就是说，父母双方有过敏时，孩子的发病率高达75%；只有单亲有过敏时，其孩子发病率则为50%，且母亲对子女的影响大于父亲。 🔸（2）过敏跟环境因素也有很大关系。花粉是主要的吸入性过敏原之一，而空气中花粉分布高峰在春季和秋季，很多人在这两个季节容易出现反复过敏现象。 🔸（3）若空气中出现污染物，也有可能诱发过敏性疾病。这是因为这些污染物可能会增加一些促炎细胞因子的水平，还会增强IgE刺激B淋巴细胞产生。 🔸（4）肠胃菌群也是引起过敏的因素之一，如果幼儿时期（0~3岁）缺少病毒、细菌、寄生虫等微生物的接触，也会影响免疫系统的发育，就容易增加患过敏性疾病的可能性。 . 🌈过敏体质者日常需要注意什么👇👇👇 ✅1、忌油腻食物：过敏体质者日常饮食应以清淡、均衡为主，并少吃油腻、辛辣刺激性食物、咖啡、浓茶、甜食等。建议大家多吃一些富含维生素的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，这样可以提高机体免疫力。 ✅2、调整生活习惯：大家注意不要熬夜，保持良好的生活习惯。洗脸、刷牙应用温水，并经常清洗枕头、床单、被褥等贴身物，不要待在花粉浓度高或者正在刷油漆的地方。 ✅3、规律活动：过敏体质者应适当锻炼身体，增加户外活动，不但有助于放松身心，也可以增强机体抵抗力。同时，患者可以配合均衡饮食来增强免疫力，这样也能改善过敏体质。 ✅4、远离过敏原：在花粉季节应减少室外活动时间，避免接触花粉，避免过敏。必要时进行过敏原检查，这样可以帮助自己及时规避过敏原。 ✅5、针对过敏体质，比较安全和温和的方式是补充抗过敏益生菌来改善，通过补充👉👉👉仙敏优益生菌，加强肠道屏障，修复肠漏，同时补充抗过敏的维生素C还可大大降低组胺，缓解过敏症状，控制IgE的生成，平衡免疫水平，改善过敏体质，控制多种过敏问题的发生。