#减肥主食分为3个黄金等级# 红腰豆、绿豆、白芸豆等淀粉类杂豆，小米、燕麦、黑米等全谷物，土豆、山药、红薯等薯类，无论哪一类，都别额外添加糖、盐、油等调味品。
#全民营养提升计划##好好吃饭# 茴香肉馅火烧、鸡蛋、牛奶银耳羹、奶油苹果、小番茄、樱桃、无糖黑芝麻酥、腰果。晚上没睡好，早上醒来心情不大美丽，上班前先漫步河边调整状态。
#减肥主食分为3个黄金等级#红腰豆、绿豆、白芸豆等淀粉类杂豆，小米、燕麦、黑米
谷梦谈健康
2024-06-03 09:28:42
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