养胃食物大盘点

✔面条：好消化，不宜长期吃，建议一直只吃烂面条，原因也是因为营养不全面，不耐饥饿 ✔馒头：对胃刺激小，但不能多吃，馒头吃太饱，也会是引起胃胀和反酸的，适量和饮食均衡更重要，烤馒头片时，更高的温度有助于馒头中的淀粉充分的糊化，变成分子结构更小、更容易快速吸收的糊精 ✔煮鸡蛋：营养丰富，易消化，是养胃的首选，再搭配一杯温热的蜂蜜水，简直完美！ ✔鸡汤：滋补养胃，温润宜人，暖胃暖心，每一口都带来满满的幸福感 ✔稀饭：简单纯粹，易吸收，是胃的最佳守护者，每一口都能令人感到温暖与满足 ✔南瓜粥：柔软丝滑，温润宜人，宛如阳光般温暖的一餐，给你满满的能量和满足感 ✔绿豆汤：消暑又养胃，清爽解腻，满满的清凉感带来便捷的胃部舒适感，真是夏季的福音啊 ✔豆腐：富含蛋白质和钙质，低脂肪又健康，养胃的同时还有美容功效，简直就是胃部的大心头 ✔姜茶：可去湿气化痰，温暖胃部，加入一点点蜂蜜，更加柔和细腻，帮你的胃恢复健康状态 ✔小米粥：搭配杂粮一起，促进胃功能提高，日常增加杂粮谷物 一日主食最好有 1 / 3 是粗粮杂粮，这也是适宜于大多数人的健康推荐 ✔面包：对胃刺激小，选择少油少糖的，很多面包油脂太多，高糖高盐，吃多了并无益处，烤面包和烤馒头片相似 ✔苏打饼干：能短暂缓解胃酸引起的胃痛，可以用来缓解胃酸引起的胃痛，如果喜欢其口味，偶尔吃无妨，吃多了反而是负担，并没有养胃作用 ✔辣椒：对于胃酸分泌过少的人群来说可以适当吃一点，刺激胃酸分泌，促进消化，增强食欲，但是胃溃疡或是糜烂胃病就不要吃了，不然会越来越严重 ✔猪肚：以形补形虽然不靠谱，猪肚也是不错的一道菜，喜欢就吃喽 ✔红茶：相对不伤胃而已，并没有养胃的茶，只有相对不伤胃的。如果喜欢茶叶的风味，适量饮用即可。胃食管反流病患者不建议喝浓茶