人为什么会湿气重？有一个祛湿法，不用药就能除，纠正湿重体质 有很多人知道自己的湿气重，但是究竟为什么会湿气重，很多人就不得而知了。中医常说“湿气生于脾”“脾虚生湿”，而脾是好是坏就跟饮食习惯有关了，如果总是暴饮暴食，还爱吃特别油腻、辛辣、寒凉的食物，脾胃就会变得虚弱，脾无法运化水液，多余的水液就会聚集在一块形成湿气。而湿气在体内是能四处乱窜的，所以湿气重的人全身都会感觉不舒服，比如身体沉重、头晕头沉、脸上出油长痤疮、腹胀食少、大便不成形黏马桶等等。 其次，还有一个因素也会导致脾虚，就是肝郁。肝木能克脾土，当患者压力太大，总生气，总爱胡思乱想，就会导致肝气郁结，进而导致脾虚生湿。 最后，湿气还来源于环境，比如居住的地理位置和工作环境都处于寒凉潮湿的，外界的湿气也会进入体内，损伤脾胃功能，当脾胃不好了，湿邪就会源源不断地形成。 也正因如此，湿气才会祛了又有，反反复复。所以大家想要祛湿，光依赖药物是没有用的，重要的是要学会从日常祛湿，从饮食、情绪方面做好调整。并且还要多运动，每天可以进行跑步、跳绳，运动时间最好保持40-50分钟左右，运动可以促进全身的气血循环，增强人体代谢功能，能不让体内水湿堆积滞留体内，还能通过汗液排出体外，这样也能减少自然界湿气的侵袭。
