缓解胃痛的6个有效方法

缓解胃痛的6个有效方法 ①胃如果突然疼，又没有药的话，记得，蹲下来，双手抱住自己胃的地方，尽量把自己的上身压在蹲的两腿上，紧紧地压一下自己的胃部，这样会改善胃疼的尖锐感 ②胃疼的时候，可能是吃得太饱而引起的不舒服的感觉，这个时候，可以吃一点儿促消化的药，或者是静静地不要动，让胃能处在平和的消化的状态中 ③胃疼的时候，可以喝一杯较热的水，因为热水会稀释掉胃中的胃酸，会起到缓解的作用 ④胃疼的时候，可以喝一杯较浓的牛奶，必须是纯牛奶，这样的喝下去后，也会对你的胃疼有所改善。因为牛奶进入胃后，会隔开胃壁与其他物质的接触而减少疼痛的 ⑤胃疼也有可能是因为饥饿造成的，这个时候，要记得，常在自己工作的地方备一些零食，这样，当你有饥饿感的时候，就吃点，也能减轻胃痛 ⑥按摩穴位 ●揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次 ●点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和q机长腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重 ●揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲 ▲饮食习惯 ✔主食建议多吃面条，米中含酸多，所以少吃米饭，多吃面 ✔小米粥就馒头，可以养胃。（不是包子哈） ✔如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处 ✔胃不好要少食多餐 ✔建议多吃花生，生的是最好的，饭前可以吃4粒，记住不要吃多 ✔大枣，豆腐，白菜，牛奶，胡萝卜，健脾养胃 ✔卫乐舒益生菌，可以yi制胃酸过多，促进胃粘膜修复，辅助抑制和预防幽门菌有利于胃部健康 ✔苹果，柚子，葡萄，橘子，凤梨，防止脂肪积聚，补心益气，生津止津