缓解胃酸的五个有效方法

【缓解胃酸的五个方法】 ①吃花生 花生可以增加胃动力，有助于排酸。生花生健pi和胃，另外生花生里含有的水溶性纤维可以吸附胃酸 ②喝热牛奶 胃酸分泌过多，会导致胃酸返流到口腔。这种情况下，需要注意多吃一些碱性的食物，以达到中和胃酸的目的。牛奶就属干碱性食物，在反酸水时可以马上喝杯热牛奶，会感觉舒服很多 ③吃苏打饼干 苏打饼干里含有的苏打成分比较多，它能中和胃酸。当然，适量吃一些就可以了，不要过多食用 ④吃土豆、南瓜 胃酸分泌过多容易使胃壁受到伤害，所以可以适当多吃一些含有维生素C的东西，可以保护胃壁。土豆、南瓜不仅含丰富的维生素C，而且还含有淀粉，就算是加热煮熟了，维生素C也不会遭到破坏，可以很好地保留下来 ⑤喝适量红茶 红茶不仅开胃健脾、调和pi胃，而且它还可以起到收敛的作用 如果胃酸过多导致反酸水，不妨喝些红茶 【饮食习惯】 ✔蕞养胃的，是面条；米中含酸多，所以少吃米饭 ✔如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处 ✔小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 ✔有两种饮料应该多喝，一是益生菌，二是牛奶。早晚空腹喝益生菌。不要空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶；喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；早晨喝牛奶时要同时吃些馍，米饭，面包，饼干，点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收 ✔胃不好，要少食多餐 ✔大枣，豆腐，白菜，牛奶，胡萝卜，健pi和胃 ✔苹果，柚子，葡萄，桔子，风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津 ✔核桃，榛子，松子，桂圆，花生等坚果食品可及时补给微量元素