第一次跑6公里，竟然被批评了，我错了吗？
平常心就好啦
2024-07-25 09:19:46
今天从娄门城楼出发跑到平门城楼，这段健身步道约3.3公里，再会跑2.7公里到齐门遗址这边，跑了一共6公里，再走500米左右回到娄门城楼，做个拉伸，结束。
本来是正常5公里跑步的，因为爬台阶太多，速度慢了下来，跑完5公里感觉没啥，我就想还可以再跑跑，跑快点，把整体配速提点。于是呢，就加速又跑了1公里。
跑下来也没感觉吃力，反而觉得我也可以提高跑量了😃
可是第二天下楼时膝盖有点疼，然后就被猪队友批了，吧啦吧啦一通，总结一下就是要低配速小跑量，稳住心率。老生常谈的话题[黄金薯R]
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大可可
着地的腿这么直膝盖不想要了嘛
没溜儿
徐徐渐进
北科小宇
加油哇