抑郁症患者用这5种方法补阳气堪比吃药

抑郁症患者用下面这5种方法补阳气，堪比吃补阳药！ 一、捏脊 两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾巴桩那捏到头部颈椎最上面，靠近脑袋的位置，重复3-5遍。 . 二、以中脘穴为中心，做艾灸中的梅花灸 方法：以中脘穴为中心，上下左右各离一寸，每处放一片生姜，然后隔姜灸。灸的次数取单数。此法最能鼓动脾胃阳气。注意：病人吐血时勿灸。 . 三、泡脚 最佳的泡脚时间段：晚上九点。泡脚最佳水温：42℃。泡脚时长：以15到30分钟为宜。 . 四、晒太阳 春夏季节的太阳，是抑郁症患者最有效的补阳药！ 晒的时间：一般上午至中午前晒太阳最好。 夏天可以在上午8-10点左右,下午4-5点钟,各晒半小时。 通过晒日光，督脉和膀胱经都能得到滋养。 晒腿脚。俗话说：“寒从足下起”。 晒手心。手心有一个很重要的穴位——劳宫穴。手心朝向太阳，让阳光照进劳宫穴，可以释放压力，舒缓疲劳，强心益气。 . 五、运动+揉捏耳朵。 散步和打太极拳、八段锦，都是很好的运动，还可以揉捏双耳。 以上就是抑郁症患者补阳气的5种方法！