我自认为是个擅长调整情绪的人，前段时间都因为难以适应身份角色的转换而焦虑失眠。
前些天收到阁楼心理咨询邀请体验，本没有抱什么希望，就当成一次寻常的聊天，万万没想到差点聊哭。
我选择的是有5年全职心理咨询经验，并且擅长家庭关系的咨询师，按照约定的时间向我发起了线上视频通话，一开始我并不知道从何聊起。咨询师笑着问我最近在忙些什么，聊天的感觉就像久别重逢的老友一样。
于是我向她说了自己产后不久，关于孩子的一切我都过度紧张。简单到婴儿睡觉不安稳，每次她稍微一扭动我就会惊醒，然后赶忙起来查看她的情况，反反复复一晚上根本睡不了觉。
又聊到婚姻模式，我说在婚姻中我好像承担了很多，对方工作太忙，经常性的缺少陪伴有时让我感到心累。比如孕期我经常独自产检，有次因为血糖不稳，眼前发黑开不了车，想叫对象来帮我把车开回去，他都来不了，后来是自己叫代驾回去的，那一刻是觉得挺难受的。
我絮叨了很久，咨询师也一直专注的听着，直到我说完。咨询师接过话说“其实我觉得你已经做得很棒了，五月份刚刚成为妈妈，现在就已经恢复了部分工作，对于家庭和工作都有较多的承担确实会让你感到有很大的压力。”
“在婚姻关系中，你的独立和能力让你拥有更多的主导权，但这也让对方呆在被动的状态中，导致你过度承担而感到疲惫。”
咨询师接着问“你有没有想过让这种关系模式不那么僵化的发展下去呢，这对于可持续的亲密关系很重要。”
我说，我没有考虑过这个问题，我好像已经习惯了。
咨询师说，“在我们的对话中，你多次提到习惯这个词，这样表述时，你觉得它是一个正面还是负面的词？”我沉默。
咨询师接着说，“你对现在生活的分析都是比较理性的，而对自己感性的一面，你给的空间好像并不足，你是担心这个面向的开放会失控吗。”
我想了想回答确实，我很少让自己过久的沉浸在某种情绪当中，我害怕这会影响我面对现实的生活。
咨询师继续说，“你需要更多的支持与分担，不论是情绪上的还是生活中的，这对你的状态都会有帮助。”
我向她解释，可能我在生活中独立惯了，不是特别擅长向他人寻求帮助，这或许也是一种不信任吧，我总担心交给别人还不如我亲自做的好。
我们断断续续聊了很多，最后我记得她安抚我说，“拥有独立的能力这很好，但也要警惕，任何事情都自己承担的话，也是对自己的过度消耗。”
咨询师说，“或许你可以允许自己不做那么多，不那么懂事也是一件需要学习的事。”
听她说完我有点泪目，似乎从没人让我学习怎么“不懂事”，我总想展现自己是健康的、积极的、快乐的，而那些阴暗、低迷和消极的小心思我常选择自己消化，或许我也并不想让伴侣或者朋友成为我的负面情绪垃圾桶。
整个咨询过程让我感到舒适和放松，没有敷衍和被push的感觉，我们在熟人面前或多或少会有一些包袱，这使我们很难表达自己真实的想法，而面对咨询师我们几乎能和盘托出，那些焦虑、困惑和彷徨也会得到对方的正视与疏导，这是一个奇妙且很有安全感的过程。
有时候人容易陷在情绪里钻牛角尖，这时候如果有一个专业并且尊重你的人加以开导，这种无助感真的会缓解很多。
我们好像永远都在在意别人，在意别人的“看法”、别人的“评价”，而常忽略自己内心的感受，我希望我们以后都能多分一些眼神给自己。心理健康从来都是件奢侈品，但我相信诉说的力量，可以让我一步步的，离它更近一点。
