脾胃虚吃这些 1、清汤面 面条容易消化，不会增加脾胃负担，吃面条可以健脾养胃，有助于消化和吸收，减轻胃肠道负担 2、发酵面食 老人常说，馒头养人蒸好的馒头吃起来有食物天然的甘甜，甘入脾，且发酵的食物更好消化，帮助脾胃运化。也可以把馒头烤焦，焦香入脾，尤其对脾胃虚寒者很友好 3、吃山药 山药营养价值高，蛋白质含量高，能健脾养胃，可煲汤，可煮粥也可以用正宗的淮山药粉，每天温水冲服，是健脾养脾的佳品 4、蒸蛋羹 蒸鸡蛋相比水煮蛋、煎蛋更容易消化，吃完不容易胀肚做法也简单:用筷子搅散鸡蛋加适量常温水搅拌均匀，撇去浮沫，盖上保鲜膜，水开蒸八分钟即可 5、小米 小米色黄味甘，入脾经。早餐熬上一锅小米粥，米香四溢，养护脾胃。如果感觉有些积食，可以再加入一些陈皮，调气机，开肠胃。
脾胃虚吃这些 1、清汤面 面条容易消化，不会增加脾胃负担，吃面条可以健脾养胃，
鹏煊看脾胃
2024-08-09 10:54:27
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