#生活中的焦虑时刻#看到疯狂英语李阳老师的一段访谈视频，才知道李阳走出抑郁症的方

#生活中的焦虑时刻#看到疯狂英语李阳老师的一段访谈视频，才知道李阳走出抑郁症的方式真的挺特别。 他说抑郁症就是精神和肉体已经分离，思想控制了躯体，但他勇于接受自己患抑郁症的事实，并且意识到不能让自己就一直废下去，所以每天早醒后不让自己继续百无聊赖地躺在床上，而是马上做运动，100个俯卧撑，立刻就好了，整个人就精神焕发了。 其实，每个人都有焦虑时刻，我也不例外，我有没有得过抑郁症，自己还真不好说，只知道心情极差，极度萎靡的时候，手里拿个手机，蜷缩在沙发的一角，不停地刷着短视频，但眼睛却根本看不进去视频的内容，而只是盯着手机屏幕而已。往往在这个时候，我会和李阳一样，能够清楚地认识到成为行尸走肉一样的后果会有多严重，于是，我会潜意识给自己发一道指令，你必须起来，去干活，去干活，去干活！还好，我有个最大的乐趣，就是做面食，不管想不想吃，只要从和面那一刻开始，就是我的烦恼和痛苦结束的时刻。 和李阳不同的是，我是用劳作驱赶萎靡，他是靠运动战胜抑郁，最终的结果，都是让自己活的更加有意义。所以动起来，是对的，你们在焦虑和抑郁的时候，一般是通过哪些方式来对抗的呢？欢迎评论区留言，也支出你们的招，让我们都拥有快乐的人生吧。