养生早餐｜桂花丸子绿豆汤➕鲜石斛汁🍵

天气太热🔥煲了清热解暑的绿豆汤🫕 配软乎乎的香葱火腿鸡蛋饼🫓 再给自己冲一杯鲜石斛汁，中式养生早餐完成~ - 桂花丸子绿豆汤🍡 1️⃣绿豆洗净泡30分钟热水，冷冻一晚 2️⃣绿豆加水和冰糖大火盖盖煮5分钟，转小火再煮25分钟 3️⃣取一部分绿豆汤用破壁机打碎再倒回锅里搅匀 4️⃣水开下小丸子煮至浮起过冰水 5️⃣绿豆汤装碗，码上小丸子，撒桂花干 - 香葱鸡蛋软饼🍳 1️⃣50g粉加200g清水搅匀 2️⃣打三个鸡蛋，加鸡蛋火腿丁和盐搅散 3️⃣不粘锅刷油，倒面糊摊成饼 - 一口绿豆汤一口鸡蛋饼，早上吃这么一份中式早餐真的很舒服~ 这几天开始清淡饮食了，之前熬夜熬得太狠，饮食又很重口，总感觉胃不舒服[哭惹R] 除了改善饮食习惯，还琢磨了一下该怎么养生🪷 做了很多功课之后，决定先打好底子！把身体基础养好！ 先喝石斛再养生！ 石斛主要养体质，把底子打好了，吸收变好了，养生效果也能事半功倍👍🏻 斛妈妈鲜石斛粉采用3年霍山原产铁皮石斛，原料就很优质！ 配料表也很干净，只有铁皮石斛，喝起来放心~ 而且一罐斛妈妈石斛粉就等于6根鲜石斛奥[喝奶茶R]效果嘎嘎好！ 粉质很细腻不用担心不好冲泡，喝起来没有想象中苦涩的中药味，是淡淡的青草味🍃 小罐包装也很便携，可以随手塞包里带走，坚持每天一罐，养好吸收💪 -