2024.9.23，晨跑七公里，用时36分钟，平均配速511，平均心率133，平

体育阿诗玛 2024-09-23 10:31:19

2024.9.23，晨跑七公里，用时36分钟，平均配速511，平均心率133，平均步频174。早上十三四度，超舒服的季节，非常适合跑步的温度，短袖还有点凉，真的挺舒服，缩小步幅，步频自动升上去了，很好，继续练！ #秋日生活打卡季#

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体育阿诗玛

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