养生的关键在于拥有健康的心态。佛法所讲 “万法由心生”，正是此理。健康的心态，是平常心和清净心。 那些过度在意身体的人，买各种保险，频繁检查，大量吃保健品，不断做保健，总担心生病，结果却往往事与愿违，更容易被疾病困扰，这便是物极必反。 真正的养生，应是保持内心的平和与清净。不过分焦虑身体状况，以平常心对待生活的起起落落。当我们拥有这样的心态，或许能更好地实现养生的目的。 让身体和心灵在和谐中保持健康，而非单纯依赖外在的、商业化的养生手段。我们要学会从内心去调整，找到养生的真正路径，让健康自然而来。
